<p style="text-align:center;">원문 : <a target="_blank" href="http://blog.naver.com/stinvvv" target="_blank">http://blog.naver.com/stinvvv</a></p> <p style="text-align:center;"><br></p> <p style="text-align:center;"><span style="font-size:12pt;font-family:'나눔고딕', NanumGothic;"></span><span style="font-family:'나눔고딕', NanumGothic;font-size:12pt;"> * 운동하는 동안 꼭 코어를 잠글 것. 그렇지 않으면 골반이 전방경사 되면서 고관절 굴근이 충분히 스트레칭 되지 못함. </span></p> <p style="text-align:center;"><span style="font-family:'나눔고딕', NanumGothic;font-size:12pt;"> </span></p> <p style="text-align:center;"><span style="font-family:'나눔고딕', NanumGothic;font-size:12pt;">1. 대부분의 근육을 모두 사용하는 모빌리티 드릴임.</span></p> <p style="text-align:center;"><span style="font-family:'나눔고딕', NanumGothic;font-size:12pt;">2. 특히 one joint hip flexor(장요근)뿐 아니라 two joint hip flexor(대퇴직근)까지 스트레칭 할 수 있어 매우 좋음.</span></p> <p style="text-align:center;"><span style="font-family:'나눔고딕', NanumGothic;font-size:12pt;">3. 중/하부 승모근을 활성화 시켜 어깨 가동성에도 큰 도움이 됨.</span></p> <p style="text-align:center;"><br></p> <p style="text-align:center;"><br></p> <p style="text-align:center;"><iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/4OXrtf7cCbo" frameborder="0"></iframe></p>