월요일입니다. (월요일 시러.....) 
보통은 주말에 일이 있지만 이번주는 없어서 
20시간 수면-_-;;;; 을 하고 일어나니 출근하는 아침이네요.

오늘은 

새우 통밀 파스타
닭가슴살 소세지
사과 입니다.

만드는 시간은 20분. 
콩샐러드는 3시세끼 먹기엔 맛은 있는데
너무 저작근을 많이 써서 당분간 참기로 했어요.
다이어트 하다 사각턱 될듯....... 


통밀파스타 한국에서 제대로 된거 구하기 넘 어렵지만 ㅎ
그래두 한뭉치 구해놓고 잘 먹는 중입니다 ㅎㅎ

새우는 단백질이 많아 다이어트에 좋지만,  
콜레스테롤도 약간 있어서 주의는 해야 합니다.
하지만 가격대비, 단백질 흡수량대비 좋은 음식은 아닙니다.
가끔 기분내줄때 좋아요.
 
닭가슴살은 무조건 먹는 메뉴구요 ㅎㅎ 단백질!!
이번달에 하루 400그람까지 먹어보기류 했어요.
 
지난번 아보카도 아침 메뉴가 인기가 좋았는데 ㅎ
다들 아침 잘 챙겨드시고요
좋은 월요일 보내세요! :)


당근 안전운동 하시구요^______^