2017.02.23 복싱일지 [움짤용량주의!] <div><br></div> <div><div style="text-align:left;"><img src="http://i.giphy.com/3o84TYxpNz43LUnf4A.gif" width="434" height="506" alt="http://i.giphy.com/3o84TYxpNz43LUnf4A.gif" style="border:none;" filesize="33416385"></div>리빙포인트) 여러군대 나눠 맞아야 덜 아프니까 몸을 흔들자...</div> <div><br></div> <div><div style="text-align:left;"><img src="http://i.giphy.com/xTiN0rQW4jzO27Jiow.gif" width="480" height="254" alt="http://i.giphy.com/xTiN0rQW4jzO27Jiow.gif" style="border:none;" filesize="24757531"></div>리빙포인트) 뒷걸음질 치면서 맞으면 덜 아프다. 퇴로를 확보하자</div> <div><br></div> <div><div style="font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;color:#333333;">------</div> <div style="font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;color:#333333;"><br></div> <div style="font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;color:#333333;"> <div><span>[2월 운동일지] - 운동일수와 스파링 라운드</span></div> <div><span><br></span></div> <div><font color="#333333" face="gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif">2017.02.02(목)</font></div> <div><font color="#333333" face="gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif">3분 17라운드</font></div> <div><font color="#333333" face="gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif"><br></font></div> <div><font color="#333333" face="gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif">2017.02.06(월)</font></div> <div><font color="#333333" face="gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif">3분 16라운드</font></div> <div><font color="#333333" face="gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif"><br></font></div> <div><font color="#333333" face="gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif">2017.02.09(목)</font></div> <div><font color="#333333" face="gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif">3분 19라운드</font></div> <div><font color="#333333" face="gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif"><br></font></div> <div><font color="#333333" face="gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif">2017.02.13(월)</font></div> <div><font color="#333333" face="gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif">3분 19라운드</font></div> <div><font color="#333333" face="gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif"><br></font></div> <div><font color="#333333" face="gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif">2017.02.20(월)</font></div> <div><font color="#333333" face="gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif">3분 3.3.3.3.4 (16라운드)</font></div> <div><font color="#333333" face="gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif"><br></font></div> <div><font color="#333333" face="gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif">2017.02.23(목)</font></div> <div><font color="#333333" face="gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif">3분 5.3 (8라운드)</font></div> <div><font color="#333333" face="gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif"><br></font></div> <div><font color="#333333" face="gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif">------</font></div> <div><font color="#333333" face="gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif"><br></font></div> <div><font color="#333333" face="gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif">평소에 먹던 것에서 밥 한두숟갈만 빼고 먹어라 그거라도 빼고 먹어라</font></div> <div><font color="#333333" face="gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif"><br></font></div> <div>탄산음료 줄이고 간식 줄이고</div> <div><br></div> <div>끼니를 거르고 공복시간이 길어지면 기초대사량도 줄어 들 수 있으니 끼니는 재때 먹는 것이 좋을 것이다.</div> <div><br></div> <div>결국 섭취열량 - (기초대사량+활동대사량) 이 마이너스가 나오면 살이 빠지지 않겠느냐?</div> <div><br></div> <div>오늘 이 당연한 이야기를 이해하게 만들어준 운동잘하는 동생님에게 무한의 감사를 드립니다.</div> <div><br></div> <div>오늘은 손님이 별로 없어서 꼴랑 저거밖에 몬했다능...</div> <div><br></div> <div><font color="#333333" face="gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif"><br></font></div></div></div>