접영 어쩜 이렇게 가볍니


자유수영

스트레칭

자킥 100*1
자유형 웜업 50*10

배킥+배영 50*4
배영+자유형 4스트록 호흡 50*4

1-1-1접영+배영 50*4
1-1-1접영+평영 50*4
1-1-1접영+자유형 50*4
접영 25*4

IM100*3

접영 열심히 해 본 결과...
킥을 끝까지 못 눌러주는 느낌
아웃스윕 때 버티는 듯...여기서 힘이 많이 들어감

못하니 안하게 되고 안하니 못한다는 생각에
열심히 해보니 문제점들이 나오는데
머리입수 타이밍은 많이 고쳤으나
입수 타이밍에 신경 쓰느라 다른 게 무너짐ㄷㄷㄷ


어제의 홈트

스쾃 15*10
니푸쉬업 15*10
덤벨 데드 15*10

이제 3대 10셋트는 몸에 익었는가봉가
썩 힘들진 않네요
확실히 하니까 느는 듯 
니푸쉬업도 욕 안해도 될 정도로 늘었나 봅니다ㅋㅋㅋ

뻘글)

운동하면서 온게임넷 APEX 오버워치 대회 보다가
급 땡겨서 운동 끝나고
남편몬이랑 피씨방 댕겨왔네요

분명 티비에서 하는 거 보면서
나도 저렇게 할 수 있을 것 같았는데...!!!!

동체시력은 확실히 젊은애들 따라갈 수가 없는 듯ㅠㅠ
점점 심해로 빠져들어갑니다ㅋㅋㅋㅋ

날씨가 쌀쌀하니
슬슬 도톰한 이불을 꺼내야겠어요
어제는 발이 시려서 새벽에 깼다가
남편몬 가랭이사이에 발꼬락 넣고 다시 잠듦ㅠㅠ

감기 조심하시고 오늘도 득근하는 하루되시길 :)