<div style="text-align:left;">오늘 오버트레이닝을 해버렸네요.</div> <div style="text-align:left;"><span style="font-size:9pt;line-height:1.5;">그리고 간만에 야외달리기를 했어요. 근력운동을 좀 심하게 한 듯 해서 빨리 달리지는 못했네요.</span></div> <div style="text-align:left;">땀이 범벅이었지만, 기분은 상쾌해졌습니다.</div> <div>푸시업 이후 딥스와 업라이트로우, 밀프까지 어깨에 집중하다보니</div> <div style="text-align:left;">케틀벨스쿼트푸시프레스할 때는 횟수 채우기에만 급급했네요.</div> <div style="text-align:left;">그래도 '최강의 체지방제거기'라니까 믿고 꾸준히 해볼랍니다.</div> <div style="text-align:left;"> <div style="text-align:left;"><img src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201607/146954604904f4fd5482ee457da06fed1e7857bcdd__mn631545__w640__h3572__f127409__Ym201607.jpg" width="640" height="1200" alt="160726.jpeg" style="border:none;" filesize="127409"></div><br></div> <div style="text-align:left;">밀프와 유산소 사이에</div> <div style="text-align:left;">케틀벨스쿼트푸시프레스</div> <div style="text-align:left;">1세트 16kg 15회</div> <div style="text-align:left;"> <div>2세트 16kg 15회</div> <div> <div>3세트 16kg 15회</div></div> <div> <div>4세트 16kg 15회</div></div></div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;"><img src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201607/1469545116e60e82370de14d08b55c961bd0e07d8b__mn631545__w640__h1136__f92563__Ym201607.png" width="640" height="1136" alt="image.png" style="border:none;" filesize="92563"></div>* 케틀벨스윙과 스쿼트푸시프레스를 이어서 하려고 했던 제 어리석음을 반성합니다. <div><br></div> <div>조급해 하지않고, 지겨워하지 않고, 비교하지 않고 어제의 나보다 더 나은 내일의 나를 생각하며 운동합시다.</div> <div>모두 득근하세요.</div>
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[1] 2016/07/27 00:52:12 210.57.***.62 뀩뀩꺅꺅
496251[2] 2016/07/27 01:35:03 172.250.***.248 Adam
110411[3] 2016/07/27 03:16:57 83.40.***.127 그기정말이가
393522[4] 2016/07/27 06:43:06 173.245.***.99 B.J
416167[5] 2016/07/27 08:36:05 223.62.***.41 아가리카노
414842[6] 2016/07/27 09:02:31 203.237.***.73 적수
284047[7] 2016/07/27 10:43:02 223.38.***.152 4년차쌩초보
421135[8] 2016/07/27 19:19:40 86.139.***.205 다요트아몰랑
659162[9] 2016/07/27 21:35:50 222.236.***.139 Tyler_Gaeko
648360[10] 2016/07/27 23:17:51 182.211.***.111 cobain
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