<div> </div> <div> </div> <div> </div> <div> </div> <div> </div> <div> </div> <div>어제 퇴근 후 인바디 재고, 운동했고 인바디 검사지 비교해보니</div> <div> </div> <div>2월 22일부터 어제까지 두달정도 했는데요 :)<strong> </strong>체지방만 총 3.9kg 빠졌어요ㅎㅎ</div> <div>체지방 3월에는 2.2kg 감량, 4월에는 1.7kg 감량!</div> <div> </div> <div>기초대사량도 미미하지만 10 올랐고 </div> <div>골격근량은 3월에 조금 빠졌다가 4월에는 더 많이 올라서 2월보다 더 많이 올랐어요</div> <div>복부지방률, BMI, 체지방률 다 내려가고 신체점수도 올랐어요! </div> <div> </div> <div>인바디는 사실 정확하지 않을 수 있는데 </div> <div>눈바디로 봐도 빠진게 보여서 너무 좋습니당~~~~^ㅅ^</div> <div> </div> <div>이번달에 운동도 많이 쉬고 많이 먹었거든요 </div> <div>더 열심히 했더라면 더 많이 빠졌을텐데, 아쉬운 부분도 있지만 </div> <div>후회하진 않습니다!! (po당당wer) 5월이 있으니까요!!!</div> <div> </div> <div> </div> <div>고등학교때부터 헬스 자주 다닌다고 다니고 운동도 열심히 했는데</div> <div>그동안 살 제대로 빼본적이 거의 없었거든요</div> <div>힘들기만 힘들고, 돈은 돈대로, 스트레스까지...</div> <div> </div> <div>트레이너 샘이 운동도 짜주고 봐주고 같이하고 식단도 검사받고 했었는데도</div> <div>잘 안빠졌었거든요 주변에서 </div> <div>신기하게 너는 진짜 살이 잘 안빠진다, 저녁에 몰래 뭐 먹니..라는 말도 들었어요ㅜㅜ</div> <div>5~6개월 다녀서 2kg~3kg 겨우 빼보고..(이것도 거의 안먹어서 빠진거같아요ㅎㅎ)</div> <div> </div> <div>이제는 저한테 맞는 운동법을 찾은것 같아 너무 좋아요 :D</div> <div> </div> <div>다게에서 이것저것 많은 지식 얻어서 적용해보고 습관을 바꾸니 </div> <div>먹는것에 스트레스도 안받고 너무 좋네요!</div> <div>전에는 운동후에 먹기만해도 죄책감에 후회하고 기분나쁜 포만감이였는데ㅎㅎ</div> <div>지금은 알고 먹으니 속도 맘도 편하고 좋아요!</div> <div>여튼 다게 짱짱맨입니당 짱짱!!!! </div> <div> </div> <div> </div> <div>5월 이맘때쯤은 지금보다 근육량은 유지하고 또는 올리고,</div> <div>체지방만 1.5kg 을 더 빼는게 목표입니당!!! :>  </div> <div> </div> <div> </div> <div>치...칭찬받고 싶어서 응원받고 싶어서 써봤어요ㅎㅎㅎ</div> <div>자극 짤 보고 힘내세요!!!! >.< 그럼 오늘 하루도 모두들 득근하소서!!</div> <div> </div> <div> </div> <div> </div> <div style="text-align:left;"><img style="border-bottom:medium none;border-left:medium none;border-top:medium none;border-right:medium none;" alt="medi-map_co_kr_20160325_172422.jpg" src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201604/146171807219d3e1557366436084814f55b6312ac0__mn420715__w396__h395__f39692__Ym201604.jpg" width="396" height="395" filesize="39692"></div> <div style="text-align:left;"> </div> <div style="text-align:left;"> </div> <div style="text-align:left;"><img style="border-bottom:medium none;border-left:medium none;border-top:medium none;border-right:medium none;" alt="medi-map_co_kr_20160325_172425.jpg" src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201604/146171807373a551bd0a49437dbed0470d67f3eb68__mn420715__w474__h478__f45163__Ym201604.jpg" width="474" height="478" filesize="45163"></div> <div style="text-align:left;"> </div> <div style="text-align:left;"> </div> <div style="text-align:left;"> </div> <div style="text-align:left;"> </div> <div> </div> <div> </div> <div> </div> <div> </div>