안녕하세요. 저는 왕년에 비듬순이였답니다. <div>여름에는 비듬이 없지만, 가을 겨울에 비듬이 와장창ㅊ아..</div> <div>얼마나 심햇는지 누가 제 머리카락 만지는게 싫어서</div> <div>막 썸남이 머리 만져주려고 하면(썸남 집에 개키웠나보다)</div> <div><br></div> <div>"하지마요!!!"</div> <div><br></div> <div>막 신경질 부리고 썸남은 도망가고(해피엔딩)</div> <div><br></div> <div>막 이런 과거가 있었습니다.</div> <div><br></div> <div>일단 저는 지성이었구요.</div> <div>근데 보통 지성이면 </div> <div>두피도 지성이라서 비듬이 떡이 되야 정상이라고 생각되는데</div> <div>풀풀 건조하게 날렸습니다.</div> <div><br></div> <div>일단 저는 비듬을 제거하기 위해</div> <div>두피클리닉까지 갔지만 </div> <div>두피클리닉에 다닐때만 효과를 보고 안다닐때는 와장창이였떤 사람입니다.</div> <div><br></div> <div>제 비듬은 심했는데요.</div> <div>비듬->건조함-> 머리긁음-> 머리피남-> 머리빠짐</div> <div>이 수준까지 갔습니다. </div> <div><br></div> <div>이걸 치료하는데 가장 좋았던거 2가지 알려드립니다.</div> <div>돈이 많이 든것도 아닙니다.</div> <div><br></div> <div>일단</div> <div><br></div> <div>시중에 파는 비듬제거용 샴푸는 한번 치워 보는게 어떠세요.</div> <div><br></div> <div>저는 시중에 파는 비듬제거용 삼푸는 다 쓰고 막 니조랄 이런것도 쓰고 그랬어요. 그런데 효과 없었어요.</div> <div>오히려 더 악화됬죠.</div> <div>비듬제거용 샴푸는 독한데 그게 두피에 더 독이였던거 같아요.</div> <div><br></div> <div>지성용 샴푸도 한번 치워보는게 어떨까요.</div> <div>우리 그거 알죠.</div> <div>수분부족형 지성.</div> <div>피부에 수분이 부족하니 기름을 뿜뿜 뿜어내서 유수분 밸런스가 깨지는거요.</div> <div>그런거와 비슷하다고 생각해요.</div> <div>원래 머리에 수분이 부족했는데 그래서 기름을 뿜어낸건데 </div> <div>우리는 그냥 단순히 지성이라고 생각하고 지성용 샴푸를 치덕치덕 한거죠.</div> <div>지성용 샴푸가 그냥 기름만 닦아 내는거 아니거든요. 얼마 없던 수분까지 다 날리면서</div> <div>악화일로를 걷게 되죠.</div> <div><br></div> <div>저도 지성용 샴푸........... 오래썻어요. 수입산도 썼는뎅.. 별로 효과 못봄.</div> <div><br></div> <div>인터넷 뒤져서 약산성 샴푸가 좋다는 말에 약산성 샴푸도 썼지만</div> <div>초기에만 좋지 뒤에가면 말짱 도루묵.</div> <div>(그래도 약산성 샴푸는 머리결은 좋아지더라구요)</div> <div><br></div> <div>뭐. 저처럼 이런 사람 있을거에요.</div> <div><br></div> <div>그런데 어찌 괜찮아 졌냐구요?</div> <div><br></div> <div>방법은 생활습관에 있어요.</div> <div><br></div> <div>일단.</div> <div>운동하세요. 일주일에 삼일 정도 괜찮아요. 정말 머리에서 땀 뻘뻘 날 정도로 운동하고 샤워하잖아요?</div> <div>그렇게 운동 열심히하면 진짜 머리에서 각질같은거 없어요. 심지어 머리카락도 적게 빠져요. </div> <div>머리카락이 죽은 단백질이라고 하지만 두피는 살아있잖아요. 그래서 그런지 이녀석들도 운동하면 좋아져요.</div> <div>땀이 나면서 머리에 쌓인 노폐물들이 나간다는 느낌을 받았어요.</div> <div>운동하세요. 운동.</div> <div><br></div> <div>그런데 귀찮잖아요.</div> <div>그럼 머리감는 시간을 늘려보세요.</div> <div>저는 아침에 머리 안감아요.</div> <div>아침에 바쁜데 머리 감을려면 시간을 많이 못쓰잖아요.</div> <div><br></div> <div>저 비듬이 막 날때는 아침에 매일 머리 감았어요.</div> <div><br></div> <div>저녁에 머리를 감기 시작하면서,</div> <div>샴푸를 정말 꼼꼼하게 했어요. 두피 마<span style="font-size:9pt;line-height:1.5;">사지를 하면서요.</span></div> <div>그리고 샴푸하고 3분 정도 한번 헹궈내지 말아보세요. 물론 독한 샴푸는 이러면 안되는데...</div> <div>그리고 헹굴때 대야의 물색 보면서 계속 헹궜어요.</div> <div>한 3번정도? 이렇게 행궜어요.</div> <div><br></div> <div>그리고 이 뒤에는 비듬 없어졌어요.</div> <div><br></div> <div>가을이 와도 겨울이 와도 괜찮아 졌어요.</div> <div>그리고 유분도 많이 잡혔어요.</div> <div><br></div> <div>옛날에는 아침에 감으면 저녁에 머리에 떡졌는데</div> <div>이제는 자고 일어나도 괜찮아요. 48시간은 쫌 그렇고 36시간 정도는 버텨요.</div> <div><br></div> <div>예전에도 오유에 썼던 글인데, </div> <div>요즘 날씨 쌀쌀해 지고 코트같은데 비듬 떨어진 사람이 한두명씩 보이기 시작하면서</div> <div>글을 다시 쓰네요 .</div> <div><br></div> <div>우리 모두 깨끗한 두피를 가집시다!!</div>