저도 한때 불면증에 시달린 적이 있었음,  <div><br /></div> <div>밤새 이것 저것 잡생각에 시달려 잠도 안오고 뜨거운 우유, 양세기 등등</div> <div><br /></div> <div>결국은 한방병원가서 침맞고 약 먹고 별 짓거리 다해도 불면증이 사라지지 않았는데</div> <div><br /></div> <div>어느날부터 누웠다하면 5분만에 잠드는 그럼 나만의 노하우를 가지고 되어서 혹시 저랑 비슷한 케이스면 도움이 될까싶어 올려요</div> <div><br /></div> <div><br /></div> <div>일단 제가 못자는 근본적인 이유는 잡생각이었어요</div> <div><br /></div> <div>현실적인 고민들이나 현재 내가 고민하고 있는 것들로 인해 꼬리에 꼬리를 물고 생각하다가 잠도 안오고 뜬 눈으로 밤새웠죠</div> <div><br /></div> <div>그래서 생각한게 아무 것도 생각안하기 입니다</div> <div><br /></div> <div>이건 사실 좀 어려운데요 말그대로 아무것도 생각하지 않으려고 하는 것입니다. 생각의 차단인데요</div> <div><br /></div> <div>어렵긴해도 하다보면 점점 할만해 집니다. 생각을 하지 않으니까 잠이 오고요, 아무 생각안하는 방법으로는 눈 감으면 어둡잖아요</div> <div><br /></div> <div>정확히는 검은 색이고. 그냥 그 검은색 세상을 바라보는 겁니다. </div> <div><br /></div> <div>바라보다가 바라보다가 그러면 그냥 어느 순간 잠들었죠</div> <div><br /></div> <div>하지만 저에겐 아무 생각 안하는 것도 어려워 다른 방법을 생각했는데</div> <div><br /></div> <div><br /></div> <div>그건 아예 반대로 비현실적인 상상을 하는 것예요</div> <div><br /></div> <div>저같은 경우는 판타지 배경 상상을 자주 합니다. 오글거리지만......구체적으로는, 제가 현실세계에 있다가 어느순간 차원이동으로 가게되죠, </div> <div><br /></div> <div>드래곤의 마법에 <span style="font-size: 9pt; line-height: 1.5">의해 드래곤을 마주하게 되고 </span><span style="font-size: 9pt; line-height: 1.5">드래곤은 이 세계 생명체인 저를 굉장히 흥미진진해 하고 전 제가 있던 세계의 구조, 배경, 역사, 문화등등을</span></div> <div><span style="font-size: 9pt; line-height: 1.5"><br /></span></div> <div><span style="font-size: 9pt; line-height: 1.5">설명해 줍니다. 다 </span><span style="font-size: 9pt; line-height: 1.5">듣고 난 드래곤은 수명이 얼마 </span><span style="font-size: 9pt; line-height: 1.5">안남게 되죠, 그 드래곤은 죽기전에 마지막으로 차원이동 마법을 하고 절 부른 겁니다. 그렇게 죽을때가</span></div> <div><span style="font-size: 9pt; line-height: 1.5"><br /></span></div> <div><span style="font-size: 9pt; line-height: 1.5">가까워지자 죽기전에 </span><span style="font-size: 9pt; line-height: 1.5">절 </span><span style="font-size: 9pt; line-height: 1.5">다시 그 세계로 보낼 힘을 남</span><span style="font-size: 9pt; line-height: 1.5">아있지 않다며 남은 자기의 마나와 지식을 전수해줄테니 스스로 찾아라 하고는 마나로 돌아갑니다. </span></div> <div><span style="font-size: 9pt; line-height: 1.5"><br /></span></div> <div><span style="font-size: 9pt; line-height: 1.5">그렇게 드래곤의 마나와 지</span><span style="font-size: 9pt; line-height: 1.5">식으로 수련을 한 저는 다른 드</span><span style="font-size: 9pt; line-height: 1.5">래곤을 찾거나 모험을 위해 드래곤 레어를 벗어나게되죠. 항상 이 부분까지 생각하면 </span></div> <div><span style="font-size: 9pt; line-height: 1.5"><br /></span></div> <div><span style="font-size: 9pt; line-height: 1.5">전 잠이 듭니다. </span><span style="font-size: 9pt; line-height: 1.5">제 무의식이 이런 비현실적이고 쓸데없는 생각을 계속 하느리 그냥 잠이나 자라 하는거 같아요 </span></div> <div><br /></div> <div><br /></div> <div>이런 비현실적인 생각도 계속 반복하다보면 약빨이 떨어지게 되죠... 요즘 제가 하는 상상은 아이언맨같은 수트를 만들정도의 천재 과학자입니다... </div> <div><br /></div> <div>대기업을 세우고 회장이면서 휴식차 20대 중반이란 나이로 미국 대학교 교수직을 맡게 됩니다. 거기서 제가 연구한 자료를 일부 공유한다는 조건으로</div> <div><br /></div> <div>교수를 하는 것이지요, 한 학기 1,2과목만 맡으면서 다른 대학생들이나 대학원생들과 교류를 합니다. 직함은 교수지만 나이로는 대학생이나 마찬가지니까요</div> <div><br /></div> <div>이정도까지 생각하면 또 잠이 듭니다.....이 떄의 얼굴은 거의 원빈 얼굴로 설정해요... 비현실적일 수 록 잠이 빨리 드니까요..허허..</div> <div><br /></div> <div><br /></div> <div>저같은 방법이 불면증을 갖고 계신 분들도 통하셨음 좋겠습니다.. 전 불면증의 대부분의 원인은 마음으로부터 비롯된다고 생각하니까요</div> <div><br /></div> <div>아.. 이 시간에 쓰는 건 불면증이 아니라 지금 외국에 있어서;; 오해안하셨으면 해요</div>