모바일 오유 바로가기
http://m.todayhumor.co.kr
분류 게시판
베스트
  • 베스트오브베스트
  • 베스트
  • 오늘의베스트
  • 유머
  • 유머자료
  • 유머글
  • 이야기
  • 자유
  • 고민
  • 연애
  • 결혼생활
  • 좋은글
  • 자랑
  • 공포
  • 멘붕
  • 사이다
  • 군대
  • 밀리터리
  • 미스터리
  • 술한잔
  • 오늘있잖아요
  • 투표인증
  • 새해
  • 이슈
  • 시사
  • 시사아카이브
  • 사회면
  • 사건사고
  • 생활
  • 패션
  • 패션착샷
  • 아동패션착샷
  • 뷰티
  • 인테리어
  • DIY
  • 요리
  • 커피&차
  • 육아
  • 법률
  • 동물
  • 지식
  • 취업정보
  • 식물
  • 다이어트
  • 의료
  • 영어
  • 맛집
  • 추천사이트
  • 해외직구
  • 취미
  • 사진
  • 사진강좌
  • 카메라
  • 만화
  • 애니메이션
  • 포니
  • 자전거
  • 자동차
  • 여행
  • 바이크
  • 민물낚시
  • 바다낚시
  • 장난감
  • 그림판
  • 학술
  • 경제
  • 역사
  • 예술
  • 과학
  • 철학
  • 심리학
  • 방송연예
  • 연예
  • 음악
  • 음악찾기
  • 악기
  • 음향기기
  • 영화
  • 다큐멘터리
  • 국내드라마
  • 해외드라마
  • 예능
  • 팟케스트
  • 방송프로그램
  • 무한도전
  • 더지니어스
  • 개그콘서트
  • 런닝맨
  • 나가수
  • 디지털
  • 컴퓨터
  • 프로그래머
  • IT
  • 안티바이러스
  • 애플
  • 안드로이드
  • 스마트폰
  • 윈도우폰
  • 심비안
  • 스포츠
  • 스포츠
  • 축구
  • 야구
  • 농구
  • 바둑
  • 야구팀
  • 삼성
  • 두산
  • NC
  • 넥센
  • 한화
  • SK
  • 기아
  • 롯데
  • LG
  • KT
  • 메이저리그
  • 일본프로야구리그
  • 게임1
  • 플래시게임
  • 게임토론방
  • 엑스박스
  • 플레이스테이션
  • 닌텐도
  • 모바일게임
  • 게임2
  • 던전앤파이터
  • 마비노기
  • 마비노기영웅전
  • 하스스톤
  • 히어로즈오브더스톰
  • gta5
  • 디아블로
  • 디아블로2
  • 피파온라인2
  • 피파온라인3
  • 워크래프트
  • 월드오브워크래프트
  • 밀리언아서
  • 월드오브탱크
  • 블레이드앤소울
  • 검은사막
  • 스타크래프트
  • 스타크래프트2
  • 베틀필드3
  • 마인크래프트
  • 데이즈
  • 문명
  • 서든어택
  • 테라
  • 아이온
  • 심시티5
  • 프리스타일풋볼
  • 스페셜포스
  • 사이퍼즈
  • 도타2
  • 메이플스토리1
  • 메이플스토리2
  • 오버워치
  • 오버워치그룹모집
  • 포켓몬고
  • 파이널판타지14
  • 배틀그라운드
  • 기타
  • 종교
  • 단어장
  • 자료창고
  • 운영
  • 공지사항
  • 오유운영
  • 게시판신청
  • 보류
  • 임시게시판
  • 메르스
  • 세월호
  • 원전사고
  • 2016리오올림픽
  • 2018평창올림픽
  • 코로나19
  • 2020도쿄올림픽
  • 게시판찾기
  • 오유인페이지
    개인차단 상태
    옵저버님의
    개인페이지입니다
    가입 : 09-10-16
    방문 : 527회
    닉네임변경 이력
    회원차단
    회원차단해제
    게시물ID : gomin_47830
    작성자 : Psybernetics
    추천 : 1
    조회수 : 718
    IP : 203.230.***.29
    댓글 : 27개
    등록시간 : 2009/11/17 09:51:06
    http://todayhumor.com/?gomin_47830 모바일
    식생활 완전 개편해서 살빼보신분 답변좀 주세요
    현재 식생활을 완전 개편하여 퍼스널 트레이너분과 상담 해서

    식단 자체는 허락을 받았는데요

    기초대사량이 1800인 저한테 이 식단은 대략 1000칼로리 내외를 만족시켜주네요

    지난 2주정도간 식사량을 꾸준히 줄여와서 뭐랄까 몸에 에너지가 없는듯 느껴지고

    한 3일째 화장실을 못가고있습니다(큰거)

    물은 많이마시는편이고(최소2L) 저녁마다 야채나 과일을 보충하려고 하는편입니다

    아직 간기능개선제와 종합비타민이 오지않아 그것은 제외하고 현재 먹는것이

    아침

    (종합비타민+비타민c+간기능개선제)못먹고있음

    고구마100g+닭가슴살200g,두유한잔 =약 500칼로리



    점심

    고구마100g+닭가슴살200g=338칼로리



    저녁

    닭가슴살100g+토마토,양배추=약250칼로리

    이렇게 되는데 닭가슴살 섭취를 300g 으로 줄이려합니다 속도 더부룩하고 먹기가 지쳐서요

    퍽퍽 거리는걸 2덩이씩 먹으려니 곤욕입니다 ~_~ 차라리 배고플때마다 나눠서 5끼로 먹을까 합니다

    현재 기운이 많이 없는상태로 어지러움증이있고 운동을 곧장하려했으나 현재 기력으로 거의

    불가능에 가깝다고 감히 말씀드리겠습니다 (앓아본적이 많으므로 자가진단이 가능합니다)

    일단 현식단을 유지하고 운동을 안하는것이 적응하는데 큰 관계가 없을지 여쭙고싶습니다

    아 죄송합니다만 그만두라는 말씀은 하지마세요 
    Psybernetics의 꼬릿말입니다
    어찌 어찌 하다보니 저같은 미천한 사람에게도 찾아주시는 분들이 생겼습니다

    저는 제가 대하는 모든 분들이 희망과 열정을 갖고 진정 인생을 즐기는것에

    제가 필요하다면 도움이 되어 드리겠습니다

    한번 제시간을 뺏어서 본인의 시간들로 바꿔보세요

    [email protected] (기왕이면 메일로 답변은 언제갈지... ㅈㅅ ㅎㅎ)
    ----------------------------------------------------------------------
    <img src="http://thimg.dreamwiz.com/upfile/200910/1255662307828_1.jpg">

    <img_ src="http://thimg.dreamwiz.com/upfile/200910/1255662307828_2.jpg">

    <img_ src="http://thimg.dreamwiz.com/upfile/200910/1255662307828_3.jpg">

    <img_ src="http://thimg.dreamwiz.com/upfile/200910/1255662307828_4.jpg">

    <img_ src="http://thimg.dreamwiz.com/upfile/200910/1255662307828_5.jpg">

    <img_ src="http://thimg.dreamwiz.com/upfile/200910/1255662350828_1.jpg">

    <img_ src="http://thimg.dreamwiz.com/upfile/200910/1255662350828_2.jpg">

    <img_ src="http://thimg.dreamwiz.com/upfile/200910/1255662350828_3.jpg">

    <img_ src="http://thimg.dreamwiz.com/upfile/200910/1255662350828_4.jpg">

    <img_ src="http://thimg.dreamwiz.com/upfile/200910/1255662350828_5.jpg">

    <img_ src="http://thimg.dreamwiz.com/upfile/200910/1255662385828_1.jpg">

    이 게시물을 추천한 분들의 목록입니다.
    [1] 2009/11/29 04:56:13  66.249.***.13  
    푸르딩딩:추천수 3이상 댓글은 배경색이 바뀝니다.
    (단,비공감수가 추천수의 1/3 초과시 해당없음)

    죄송합니다. 댓글 작성은 회원만 가능합니다.

    번호 제 목 이름 날짜 조회 추천
    74
    사이버네틱스 의 운동&다이어트 게시판(12/5)(4주ㄱㄱ) [5] Psybernetics 09/12/06 02:41 72 0
    73
    피쉬서버 저만 접속안되나요?(스타잘하고픈분들~) [7] Psybernetics 09/12/05 12:24 116 0
    72
    클론의습격(심판이성은VS선수이성은) [3] Psybernetics 09/12/05 12:20 254 4
    71
    사이버네틱스 의 운동&다이어트 게시판(12/4)(4주ㄱㄱ) [1] Psybernetics 09/12/05 04:49 48 0
    70
    사이버네틱스 의 운동&다이어트 게시판(12/3)(4주ㄱㄱ) [1] Psybernetics 09/12/03 19:47 38 0
    69
    사이버네틱스 의 운동&다이어트 게시판(12/2)(4주ㄱㄱ) [1] Psybernetics 09/12/02 23:43 43 1
    68
    사이버네틱스 의 운동&다이어트 게시판(12/1)(4주ㄱㄱ) [2] Psybernetics 09/12/01 20:10 34 2
    67
    조립식 컴퓨터 조립하시려는분 보세요 [23] Psybernetics 09/12/01 10:34 563 10
    66
    사이버네틱스 의 운동&다이어트 게시판(11/30)(4주시작) [1] Psybernetics 09/11/30 18:59 56 0
    65
    진짜 궁금해서 물어보는건데 여자친구가 꼭 필요합니까? [14] Psybernetics 09/11/30 16:13 346 3
    64
    사이버네틱스 의 운동&다이어트 게시판(11/29)(3주끝) [3] Psybernetics 09/11/30 02:56 87 2
    63
    스타잘하고 싶으신분~(현재접속중) [5] Psybernetics 09/11/29 13:43 269 2
    62
    사이버네틱스 의 운동&다이어트 게시판(11/28)(3주) [3] Psybernetics 09/11/29 03:53 90 0
    61
    사이버네틱스 의 운동&다이어트 게시판(11/27)(3주) Psybernetics 09/11/27 19:25 23 0
    60
    사이버네틱스 의 운동&다이어트 게시판(11/26)(3주) [2] Psybernetics 09/11/27 02:29 60 0
    59
    사이버네틱스의 다이어트&운동 게시판 11/25(3주) [2] Psybernetics 09/11/26 09:41 57 2
    58
    사이버네틱스 의 운동&다이어트 게시판(11/24)(3주) [3] Psybernetics 09/11/24 22:55 73 1
    57
    사이버네틱스 의 운동&다이어트 게시판(11/23)(3주시작) [3] Psybernetics 09/11/23 22:44 50 0
    56
    사이버네틱스 의 운동&다이어트 게시판(11/22)(2주끝) [4] Psybernetics 09/11/22 22:15 64 0
    55
    사이버네틱스 의 운동&다이어트 게시판(11/21)(2주) [3] Psybernetics 09/11/21 20:55 56 0
    54
    사이버네틱스 의 운동&다이어트 게시판(11/20)(2주) [7] Psybernetics 09/11/20 20:16 45 0
    53
    사이버네틱스 의 운동&다이어트 게시판(11/19)(2주) [2] Psybernetics 09/11/19 23:23 33 0
    52
    사이버네틱스 의 운동 게시판(11/18)(2주) [5] Psybernetics 09/11/18 23:32 75 0
    51
    사이버네틱스 의 다이어트 게시판(11/16)(2주) [2] Psybernetics 09/11/17 23:48 52 0
    50
    남자 다이어트의 위엄 잘못된 부분 수정 [8] Psybernetics 09/11/17 17:03 660 11
    식생활 완전 개편해서 살빼보신분 답변좀 주세요 [26] Psybernetics 09/11/17 09:51 300 0
    48
    사이버네틱스 의 다이어트 게시판(11/16)(2주시작) [2] Psybernetics 09/11/16 23:46 49 1
    47
    사이버네틱스 의 다이어트 게시판(11/14)(1주끝) [5] Psybernetics 09/11/15 21:02 71 3
    46
    사이버네틱스 의 다이어트 게시판(11/14)(1주중) [3] Psybernetics 09/11/14 23:01 66 0
    45
    로키0303님 [1] Psybernetics 09/11/14 19:09 41 0
    [1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9]
    단축키 운영진에게 바란다(삭제요청/제안) 운영게 게시판신청 자료창고 보류 개인정보취급방침 청소년보호정책 모바일홈