<div><br></div> <div><br></div> <div><br></div> <div><span style="font-size:9pt;">우리는 모두 우울함을 느껴요</span></div> <div>어떻게 항상 기쁘고 행복할수만 있나요?</div> <div><br></div> <div><br></div> <div>몇년전 우울증에 대해 공부했을때 교과서에서 우울증의 원인은 신경전달 물질의 비정상적인 활동이라고 배웠습니다.</div> <div>정확히 말하면 신경전달물질의 화학적 불균형이죠. </div> <div>너무 많이 만들어진다거나 적게 만들어진다거나 적당히 만들어지는데 그 신경전달물질을 제대로 받지 못하는거죠.</div> <div><br></div> <div><br></div> <div>저는 그때 '아 우울증이란건 뇌가 아픈건가?" 라고 느꼈었네여.</div> <div><br></div> <div><br></div> <div>우울증의 전조 증상으로는</div> <div><br></div> <div>당연히 지속되는 우울감이 있고, </div> <div>집중력과 기억력의 감소, 식욕장애, 소화장애, 수면장애, 만성피로, 두통, 목과 어깨결림, 가슴답답함, 이류모를 가슴통증, 자존감저하, 흥미의 저하 등등의 증상들이 있습니다.</div> <div><br></div> <div><br></div> <div><br></div> <div>잘 보세요.</div> <div><br></div> <div>기분이 안좋으면 우울함을 당연히 느끼겠죠?</div> <div>기분이 않좋으면 맛있는거 먹고 기분을 푸는 사람이 있고, </div> <div>되려 입맛이 떨어져서 먹고싶지 않을 때도 있고</div> <div>화가나고 스트레스를 받는데 그 화가 풀리지 않으면 가슴을 펑펑! 치면서 아이고 답답해!! 할수도 있구요</div> <div>밤에 자려고 누우니 오늘 날 화나게한일, 사람, 창피했던일들을 생각하면서</div> <div>발로 이불을 뻥뻥! 차면서 잠을 못이루는 날도 있을수 있고요.</div> <div><br><br></div> <div>우울증의 전조증상이라는게 대부분 우리가 기분이 않좋고 우울함을 느낄때 나타나는 심적, 신체적 변화 아닌가요?</div> <div><br></div> <div><br></div> <div>물론 그 증상들이 몇주간 지속되면서 일상생활에 지장을준다면,</div> <div><span style="font-size:9pt;">자해나 자살충동을 느끼거나 망상, 환각, 환청등 심각한 증상들이 나타난다면</span></div> <div>그건 필히 전문가와 의료기관의 도움을 받아야죠.</div> <div><br></div> <div><br></div> <div><br></div> <div><br></div> <div><br></div> <div>주저리 주저리 길이 길어졌는데,</div> <div>제가 하고싶은 말은</div> <div>스스로가 우울증이 아닐까? 하는 걱정은 하지마세요 ㅠ</div> <div><br></div> <div><br></div> <div>그 걱정이 스스로를 더 우울하게 만들뿐이잖아요..</div> <div><br></div> <div><br></div> <div>너무너무 우울하고 슬프면, 인터넷에서 우울증에대해 물어보고 찾아보면서 "어?! 내 얘기같아 ㅜㅜㅜ" 하면서</div> <div>혼자 나 우울증이 아닌가? 하면서 걱정하는대신</div> <div><br></div> <div>운동, 친구들과의 수다, 사람들 만나기, 의사쌤 만나기를 추천해드리고 싶어요.</div> <div><br></div> <div><br></div> <div><br></div> <div><br></div> <div>에불바뒤 화이팅!</div>