분류 | 게시판 |
베스트 |
|
유머 |
|
이야기 |
|
이슈 |
|
생활 |
|
취미 |
|
학술 |
|
방송연예 |
|
방송프로그램 |
|
디지털 |
|
스포츠 |
|
야구팀 |
|
게임1 |
|
게임2 |
|
기타 |
|
운영 |
|
임시게시판 |
|
토요일에 운동을 한게 무리가 가게 한 것인지,
무릎에 뭔가 이상이 있음....
주변 사람들이 걱정하는 달리기에서 무리 생기는 것은 아니고,
( 달리기할 때는 깨금발로만 뛰기에 충격흡수(?)가 제대로 되서 무릎에 영향 거의 없음 )
고작 20키로로 세팅해서 종아리 올리기 ( 앞으로, 뒤로... 다른 머신... ) 하는 게 전부인데,
그게 무릎에 영향을 주는 것으로 보임...
물론,
에초 발굼치로 쿵쿵거리며 걷는 분들에 비하면야 다친것도 아니긴 하지만~~
pt 를 받아야 할까 고민하는 부분은 이런 부분 때문임...
제대로 운동한다고 했는데,
뭔가 안 좋은 현상이 생기는데,
이게 안 좋은 것인지 좋은 것인지 해깔릴 때~~~
내가 깨금발로 걷기와 뛰기를 시작하면서 발이 아플 거라 짐작을 했었고, 실제로 발이 매우 아팠었는데,
무릎을 구부리거나 펴거나 해서 추를 올리는 동작이 무릎에 무리가 가게 하는 것인지 이건 내 짧은 지식으로 알 수 없어서
트레이너에게 문의를 하고 싶은 부분이기도 하고....
최대한 살살
이런저런 운동을 해보면서 이렇게 저렇게 해보는데,
이렇게 해도 작은 부상(?)은 끊이지 않음...
뭔가 안 좋으면,
원인파악이 될 때까지 혹은 회복될 때까지 그냥 운동을 쉼....
다른 분들이 운동기구를 사용하는 것을 계속 지켜보면서~~~
죄송합니다. 댓글 작성은 회원만 가능합니다.
번호 | 제 목 | 이름 | 날짜 | 조회 | 추천 | |||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
1178 | 머쓱! [1] | 76년생베드로 | 23/12/17 13:41 | 315 | 1 | |||||
1177 | 따뜻한 겨울? | 76년생베드로 | 23/12/15 17:51 | 442 | 0 | |||||
1176 | 낼 | 76년생베드로 | 23/12/15 13:00 | 271 | 1 | |||||
1175 | 아 적응 힘듬 | 76년생베드로 | 23/12/15 07:58 | 219 | 0 | |||||
1174 | 고립 은둔 뉴스보다가~~ [3] | 76년생베드로 | 23/12/15 07:16 | 296 | 0 | |||||
1173 | 그러고 보니~~ [3] | 76년생베드로 | 23/12/14 14:22 | 384 | 1 | |||||
1172 | 이제야 [1] | 76년생베드로 | 23/12/13 15:42 | 478 | 2 | |||||
1171 | 친구? [1] | 76년생베드로 | 23/12/13 12:13 | 249 | 0 | |||||
1170 | 바라? [1] | 76년생베드로 | 23/12/12 03:55 | 341 | 1 | |||||
1169 | 평균의 함정! | 76년생베드로 | 23/12/11 20:23 | 542 | 1 | |||||
1168 | ? [4] | 76년생베드로 | 23/12/11 20:17 | 388 | 2 | |||||
1167 | 기우제였나? [2] | 76년생베드로 | 23/12/11 14:26 | 329 | 4 | |||||
1166 | ㅎ [2] | 76년생베드로 | 23/12/11 05:41 | 365 | 1 | |||||
1165 | 쑥 [6] | 76년생베드로 | 23/12/10 07:52 | 455 | 5 | |||||
1164 | 내 글들이 [5] | 76년생베드로 | 23/12/08 21:18 | 514 | 3 | |||||
1163 | 어라! | 76년생베드로 | 23/12/08 13:02 | 437 | 0 | |||||
1162 | 생년 밝힌 후 변화? | 76년생베드로 | 23/12/07 15:43 | 599 | 0 | |||||
1161 | 안경! [3] | 76년생베드로 | 23/12/07 14:32 | 461 | 0 | |||||
1160 | ` [1] | 76년생베드로 | 23/12/06 09:02 | 213 | 2 | |||||
1159 | 잠을 제대로 못 자니~~ [1] | 76년생베드로 | 23/12/05 13:17 | 305 | 1 | |||||
1158 | 이건! | 76년생베드로 | 23/12/04 16:43 | 231 | 0 | |||||
1157 | 이체! | 76년생베드로 | 23/12/03 14:42 | 539 | 1 | |||||
1156 | 음악회 | 76년생베드로 | 23/12/02 21:20 | 515 | 5 | |||||
1155 | 걷기 자세에 대한 정리의 오류!!! [2] | 76년생베드로 | 23/12/02 21:10 | 715 | 2 | |||||
1154 | 누구의 알 일까요? [8] | 76년생베드로 | 23/12/02 12:16 | 700 | 3 | |||||
1153 | 내가 좀 빡쳐서~~ | 76년생베드로 | 23/12/02 11:53 | 475 | 1 | |||||
1152 | 꿈 | 76년생베드로 | 23/12/01 22:58 | 411 | 0 | |||||
1151 | ??? | 76년생베드로 | 23/12/01 22:30 | 406 | 1 | |||||
1150 | 회사! | 76년생베드로 | 23/12/01 22:18 | 437 | 1 | |||||
1149 | 킥~~ | 76년생베드로 | 23/12/01 03:42 | 420 | 0 | |||||
|
||||||||||
[1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9] [10] [다음10개▶] | ||||||||||