분류 | 게시판 |
베스트 |
|
유머 |
|
이야기 |
|
이슈 |
|
생활 |
|
취미 |
|
학술 |
|
방송연예 |
|
방송프로그램 |
|
디지털 |
|
스포츠 |
|
야구팀 |
|
게임1 |
|
게임2 |
|
기타 |
|
운영 |
|
임시게시판 |
|
토요일에 운동을 한게 무리가 가게 한 것인지,
무릎에 뭔가 이상이 있음....
주변 사람들이 걱정하는 달리기에서 무리 생기는 것은 아니고,
( 달리기할 때는 깨금발로만 뛰기에 충격흡수(?)가 제대로 되서 무릎에 영향 거의 없음 )
고작 20키로로 세팅해서 종아리 올리기 ( 앞으로, 뒤로... 다른 머신... ) 하는 게 전부인데,
그게 무릎에 영향을 주는 것으로 보임...
물론,
에초 발굼치로 쿵쿵거리며 걷는 분들에 비하면야 다친것도 아니긴 하지만~~
pt 를 받아야 할까 고민하는 부분은 이런 부분 때문임...
제대로 운동한다고 했는데,
뭔가 안 좋은 현상이 생기는데,
이게 안 좋은 것인지 좋은 것인지 해깔릴 때~~~
내가 깨금발로 걷기와 뛰기를 시작하면서 발이 아플 거라 짐작을 했었고, 실제로 발이 매우 아팠었는데,
무릎을 구부리거나 펴거나 해서 추를 올리는 동작이 무릎에 무리가 가게 하는 것인지 이건 내 짧은 지식으로 알 수 없어서
트레이너에게 문의를 하고 싶은 부분이기도 하고....
최대한 살살
이런저런 운동을 해보면서 이렇게 저렇게 해보는데,
이렇게 해도 작은 부상(?)은 끊이지 않음...
뭔가 안 좋으면,
원인파악이 될 때까지 혹은 회복될 때까지 그냥 운동을 쉼....
다른 분들이 운동기구를 사용하는 것을 계속 지켜보면서~~~
죄송합니다. 댓글 작성은 회원만 가능합니다.
번호 | 제 목 | 이름 | 날짜 | 조회 | 추천 | |||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
1199 | 러닝머신에서의 달리기 [2] | 76년생베드로 | 24/01/02 12:52 | 774 | 1 | |||||
1198 | 잉? | 76년생베드로 | 24/01/01 08:46 | 322 | 0 | |||||
1197 | 데카메론?데메카론? | 76년생베드로 | 23/12/31 15:25 | 327 | 0 | |||||
1196 | 뉴스 보다가~~~ | 76년생베드로 | 23/12/30 20:05 | 525 | 1 | |||||
1195 | ㅋ [1] | 76년생베드로 | 23/12/30 10:46 | 267 | 0 | |||||
1194 | 이놈의 헬스장! [3] | 76년생베드로 | 23/12/29 23:36 | 695 | 1 | |||||
1193 | 오늘 일기~~ | 76년생베드로 | 23/12/29 19:32 | 425 | 4 | |||||
1192 | 사람 귀챦게 구네! | 76년생베드로 | 23/12/28 14:44 | 509 | 0 | |||||
1191 | 이상한 꿈 | 76년생베드로 | 23/12/27 17:15 | 503 | 0 | |||||
1190 | 여주인공과 사귈수 있는 조건? [1] | 76년생베드로 | 23/12/26 21:56 | 722 | 1 | |||||
1189 | 흐 | 76년생베드로 | 23/12/24 18:59 | 435 | 1 | |||||
1188 | 하이바 [1] | 76년생베드로 | 23/12/22 07:47 | 362 | 0 | |||||
1187 | 내 글씨 [2] | 76년생베드로 | 23/12/21 20:45 | 525 | 1 | |||||
1186 | 성가대 활동 한다는 것~~ [5] | 76년생베드로 | 23/12/21 19:24 | 530 | 1 | |||||
1185 | 우와 마이너스 9도! [4] | 76년생베드로 | 23/12/21 07:27 | 495 | 3 | |||||
1184 | 오도바이! [3] | 76년생베드로 | 23/12/20 09:51 | 333 | 2 | |||||
1183 | 눈? | 76년생베드로 | 23/12/20 07:29 | 255 | 1 | |||||
1182 | 이 할매들 뭐야~~ | 76년생베드로 | 23/12/20 03:18 | 560 | 0 | |||||
1181 | 계단 내려오기 | 76년생베드로 | 23/12/19 12:42 | 423 | 0 | |||||
1180 | 악! | 76년생베드로 | 23/12/18 17:37 | 307 | 2 | |||||
1179 | 벌써? [5] | 76년생베드로 | 23/12/17 18:45 | 482 | 2 | |||||
1178 | 머쓱! [1] | 76년생베드로 | 23/12/17 13:41 | 315 | 1 | |||||
1177 | 따뜻한 겨울? | 76년생베드로 | 23/12/15 17:51 | 442 | 0 | |||||
1176 | 낼 | 76년생베드로 | 23/12/15 13:00 | 271 | 1 | |||||
1175 | 아 적응 힘듬 | 76년생베드로 | 23/12/15 07:58 | 219 | 0 | |||||
1174 | 고립 은둔 뉴스보다가~~ [3] | 76년생베드로 | 23/12/15 07:16 | 296 | 0 | |||||
1173 | 그러고 보니~~ [3] | 76년생베드로 | 23/12/14 14:22 | 384 | 1 | |||||
1172 | 이제야 [1] | 76년생베드로 | 23/12/13 15:42 | 478 | 2 | |||||
1171 | 친구? [1] | 76년생베드로 | 23/12/13 12:13 | 249 | 0 | |||||
1170 | 바라? [1] | 76년생베드로 | 23/12/12 03:55 | 341 | 1 | |||||
|
||||||||||
[1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9] [10] [다음10개▶] | ||||||||||