분류 | 게시판 |
베스트 |
|
유머 |
|
이야기 |
|
이슈 |
|
생활 |
|
취미 |
|
학술 |
|
방송연예 |
|
방송프로그램 |
|
디지털 |
|
스포츠 |
|
야구팀 |
|
게임1 |
|
게임2 |
|
기타 |
|
운영 |
|
임시게시판 |
|
나이 마흔다섯 넘어서 운동 시작했다....
사실,
나이가 있다보니,
뭐하면 다칠까 염려가 가장 심했다!!!
첫날,
걷기만 삼십분 했었는데,
발바닥 아파 뒤지는 줄 알았다....
석달 쯤 되서,
근력운동 처음 해보는데,
넘들 4~50키로 들 때,
10키로 들었다. 넘들 빠르게 하는데,
나는 천천히...
웃는다.... 난 쪽 팔렸다.
~~~
하지만,
시간이 흘러 3년이 다 되어가는 지금,
내 운동방법이 옳았다는 것을 느낀다.
예전에,
내 운동하는 거 조언 해줬던 헬스보이 하나... (고교동창)
다쳐서 이젠 운동을 못한다고... ( 헬스하다 다침... )
조금 더 무리한 무게를 익숙하게 드는게 목적이였던 녀석.....
그런 운동방법은,
치킨게임이나 마찬가지라는 거 몰랐던 것이였나...
무게는 들다보면 익숙해지는 것은 당연한 것....
하지만, 빠르게 음직이면, 몸이 보내는 신호를 못 받는 경우도 생길 수 있다는 것!!!
나는 고작 20키로 들면서도 몸에 고장(?)이 나서 간간히 쉬게 되던데...
물론, 큰 부상은 아니여서 잠시 쉬고 나면 나아지긴 했지만...
근래,
쉬는 것은 무릎에 문제가 생겨서....
운동하다 문제 생긴거면 이해를 하겠는데,
양반다리 하고 밥 먹다가 문제 생긴 거...
허벅지 살이 물렁살일 때는 아무 문제 없었는데,
살이 팍팍해지니, 양반다리 하기만 해도 자세잡기도 힘듬 --;
허리구부리고 앉는 거... 허리 구부리기만 해도 아픔...
그냥 밥 먹는게 고문...
반찬이 아무리 맛있어봐야 뭐해...
자세가 안 좋아서 고문인데...
밥만 국에 후딱 말아먹고 그냥 멀뚱멀뚱 있으니,
반찬이 맛있네 없네...
흐이구....
어짜피, 내일을 기점으로 퇴사니,
앞으로는 이런식으로 밥 먹는다고 고문당할 일은 없을 듯...
죄송합니다. 댓글 작성은 회원만 가능합니다.
번호 | 제 목 | 이름 | 날짜 | 조회 | 추천 | |||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
1123 | 그런데, 그런 것을 어떻게 아는 데?? [2] | 76년생베드로 | 23/11/10 23:32 | 1767 | 4 | |||||
1122 | 뭐가 문제 였을까~~~ | 76년생베드로 | 23/11/07 21:05 | 442 | 1 | |||||
1121 | 까페 글 보다가... [3] | 76년생베드로 | 23/11/03 19:56 | 554 | 1 | |||||
1120 | 원하던 답변... 듣기 완료!!!! [1] | 76년생베드로 | 23/11/01 20:57 | 554 | 0 | |||||
1119 | 흐 | 설라무네 | 23/10/29 12:35 | 372 | 2 | |||||
1118 | 내 나이 반도 안 되네요! [2] | 설라무네 | 23/10/25 20:25 | 526 | 1 | |||||
1117 | 발바닥의 아치 모양 [1] | 설라무네 | 23/10/12 06:49 | 448 | 1 | |||||
1116 | 중년의 신체변화.... 그리고 운동 [4] | 설라무네 | 23/10/10 23:04 | 840 | 4 | |||||
1115 | 노래에 대한 해석....(?) [1] | 설라무네 | 23/10/08 17:57 | 337 | 2 | |||||
1114 | 팔레스타인 VS 이스라엘.... [4] | 설라무네 | 23/10/08 16:34 | 850 | 5 | |||||
1113 | 운동복이 없다는 건 알았는데..... [2] | 설라무네 | 23/10/08 16:24 | 653 | 4 | |||||
1112 | 자다 일나서 밥 | 설라무네 | 23/10/08 00:17 | 420 | 2 | |||||
1111 | 오또케 [1] | 설라무네 | 23/10/07 17:19 | 423 | 2 | |||||
1110 | 무릎에 살이 많이 부족~~ | 설라무네 | 23/10/04 22:44 | 591 | 0 | |||||
1109 | 아는 형님(헬창) 수술한 이야기 들었었는데.... [1] | 설라무네 | 23/10/04 22:37 | 712 | 0 | |||||
1108 | 낙서 | 설라무네 | 23/10/04 20:55 | 314 | 0 | |||||
1107 | 이번 헬스장 광고 | 설라무네 | 23/10/04 12:51 | 613 | 2 | |||||
1106 | 용감한 [1] | 설라무네 | 23/10/02 06:16 | 345 | 1 | |||||
1105 | 칠곡 잠수교 [1] | 설라무네 | 23/09/30 16:16 | 724 | 2 | |||||
1104 | 나이 오십 다 되가는 와중에 | 설라무네 | 23/09/30 15:18 | 601 | 4 | |||||
1103 | 이런 벤댕이~~ | 설라무네 | 23/09/29 12:10 | 479 | 0 | |||||
1102 | 새 차 삼 [5] | 설라무네 | 23/09/28 11:13 | 456 | 4 | |||||
1101 | 복음 혼호성(알렐루야) | 설라무네 | 23/09/27 19:54 | 348 | 2 | |||||
1100 | 대추~~웅 [2] | 설라무네 | 23/09/26 20:32 | 278 | 1 | |||||
1099 | 뭘까요? [2] | 설라무네 | 23/09/26 19:27 | 235 | 1 | |||||
1098 | 당첨?, [8] | 설라무네 | 23/09/25 18:20 | 387 | 3 | |||||
1097 | 간만에 헬스장... [2] | 설라무네 | 23/09/23 21:20 | 541 | 2 | |||||
1096 | 걷는 방법으로 인한 무릎 뼈의 영향( 난 전문가 아님 ) [2] | 설라무네 | 23/09/23 20:46 | 661 | 1 | |||||
1094 | 아! 내 나이에 관해서 [1] | 설라무네 | 23/09/16 19:13 | 410 | 1 | |||||
|
||||||||||
[1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9] [10] [다음10개▶] | ||||||||||