소금은 지중해소금, 암염 비싸지만 사먹고 되도록 외식 안하고 

 김치는 채식김치로 소량 유리병에 담가먹고 한두달안에 먹고

물김치, 백김치 담가 먹고 어플보니 우리의 식* 이란 어플 있더라구요.

거기에 비건레시피 많아요.

지중해애서 수입되는 건 장어가 있고 고등어 먹고 싶으면 노르웨이산으로 대체하고

음식 육수의 기본 베이스는 야채위주로 하고 표고버섯은 세슘을 잘 축적하니 드시지 말아야

해요. 애들 급식 예전에 차일드 세이브 아줌마들이 민원넣고 해도 국내산으로 수산물을

바꾸지 않더라구요.   대서양산 수산물이나 아프리카에서 수입되는 수산물 방사능 수치는

어떨치 추후 지켜봐야하고… 비타민c필수적으로 꼭 드셔야해요.

방사능에 효과가 좋다고 해요.  암보험도 드시고 보장되어있는지

한번 점검해보셔야 할듯합니다.  생협은 그나마 한살림이 낫더라구요.

그리고 된장이나 간장은 힘들겠지만 집에서 손수 담가 드셔야 합니다.

성장기 아이들 키우시는 분들은 힘드시겠지만 아이들을 위해 신경씁시다.

애들 해산물 안먹이는 엄마가 저애요.  하도 안먹이니 비린거 싫어함

올리브오일 들기름 활용해 음식해서 먹이면 좋을 듯합니다.

제가 아는건 이게 다네요.  모두 힘내요!!