2주 전부터 무릎에 생긴 염증 치료를 위해 병원에 다니면서 물리치료 받고 있는데요. <div>물론 약도 받긴 했는데, 염증약 제일 약한거 받아먹고, 거기에 위궤양 약까지 넣어주셨는데도 쎄서 1주에 2번 먹나...ㅋㅋㅋ</div> <div>그래서 2주 정도 물리치료만 받고 운동을 못했어요.</div> <div>물론 걸어다니는건 매일 했지만.... 이게 또 많이 걸으면 잘 때 다리가 저려서 물어보니 그것도 무릎 염증때문에 생기는 증상이라고..ㄷㄷ</div> <div><br></div> <div>암튼 오늘 오랜만에 운동하러 헬스에 갔는데, 런닝머신 보다 자전거가 낫다고 해서 자전거를 했거든요?</div> <div>근데... 무릎이..... 아프네요?!ㅠㅠㅠㅠㅠ 일부러 단계도 1단계 해놓고, 마구 돌렸다간 다칠까봐 텀 좀 둬가며 했는데......</div> <div>이러다간 너무 오래 아픈채로 질질 끌거 같아서, 무릎에 좋은 운동법을 알고 싶어요!!</div> <div>언제고 다시 아플 수 도 있으니 무릎 자체 힘? 근육? 을 높여두고 싶은데... 딱 무릎 건강에 좋은 운동이다! 싶은건 없나요?</div>