<div style="text-align:left;"><img src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201608/147143381252c8baec2f4e414cb8699be28774de9f__mn588635__w1024__h724__f127023__Ym201608.png" width="800" height="566" alt="스쿼트런지플랭크.png" class="chimg_photo" style="border:none;" filesize="127023"></div><br><div><br></div> <div>요즘 온라인에서 흔히 흔한 저 표를 구해서 운동을 하고 있습니다. </div> <div>운동을 하면서 문득 들었던 생각이 몇가지 있어서 궁금해서 질문드립니다.</div> <div><br></div> <div>1. 사람이 운동을 하면 지방이 분해 되잖아요? 그러면 분해된 지방은 어떻게 몸 밖으로 나가는가요?</div> <div> 뭐 소변이나 대변 쌀때 포함되어서 나가는건가요? </div> <div> (예를들어 소변으로 단백질이 빠져나가면 단백뇨 이런게 있잖아요 소변으로 지방은 나가도 상관 없나요?)</div> <div><br></div> <div>2.저 표에서 플랭크를 11일차에서 12일차로 넘어가는 중인데 60초도 부들부들거리면서 버티는데 90초는 도저히 못버티겠더라구요</div> <div> 이거 60초하고 쉬었다가 30초씩 해도 되는 거겠죠? </div> <div> 예를들어 스쿼트같은 경우 30일차에 250개인데 <span style="font-size:9pt;line-height:1.5;">250개를 계속 쭈욱 하는건 아니겠죠?</span></div> <div> 90초를 계속하는것과 60초하고 30초 더하는 것이 많이 차이나는건지도 궁금합니다.</div> <div><br></div> <div>3. 저표에 플랭크를 하루에 5번 하라고 하는데 </div> <div> 그러면 30일 차에서 300초 6분이면 하루에 플랭크를 30분씩 하라는건가요?</div> <div><br></div>
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