<div>30대후반</div> <div> </div> <div>복부비만에 , 신장악화 , 고혈압 , 콜레스테롤 수치</div> <div> </div> <div>90kg 찍더군요.. 술.. 이놈의술...</div> <div> </div> <div>그래서 3년전부터 회사 헬스장에서 시작했습니다.</div> <div> </div> <div>어디서 글을 봤는데.. 천천히 빼는것보단.. 첨부터 확빼고 유지하는게 좋다고 하드라구요...(사실 건강따위는 생각도 안했지요.. 워낙 몸이 안좋아서)</div> <div> </div> <div>천천히 빼면 목표가 없어진다고..</div> <div> </div> <div>회사에 헬스장이 있어서</div> <div> </div> <div>점심시간 1시간 죽어라 달렸네요..</div> <div> </div> <div>아침 간단하게.. 점심 닭찟찟살... 저녁 간단하게...</div> <div> </div> <div>6개월쯤 지나니까 </div> <div> </div> <div>10키로 빠져서 80kg 되더군요..</div> <div> </div> <div>그래좋아 2키로만 더빼자..</div> <div> </div> <div>으음.. 78kg 되니까.. 몸에서 이상반응이 일어나더군요..</div> <div> </div> <div>80kg 때는 감기도 안하더니.. 78kg때는 감기나.. 기타 몸살기운... 암튼가.. 알수없는...</div> <div> </div> <div>그래서 다시 80kg 올리니 건강해지더군요...</div> <div> </div> <div>욕심때문에 또 뺐다가.. 아파서 올리고 ㅎㅎㅎ</div> <div> </div> <div>누가그러더군요.. </div> <div> </div> <div>2년뒤면 요요될확률 50%</div> <div>3년에는 70</div> <div>4년에는 90</div> <div>5년에는 100% 라구요..</div> <div> </div> <div>그말은 맞는것 같드라구요.. 여기 게시판이나 정보글보면</div> <div> </div> <div>요즘은 살짝 정체기도 오고.. 헬스가 너무 지겹드라구요..</div> <div> </div> <div>복싱으로 전환했습니다.</div> <div> </div> <div>2개월간 배웠는데.. 유산소 운동은 끝장난듯... 단점은.. 끝나고 미칠듯한.. 목마름에.. 매.. 맥주가.. 하윽... ㅠㅠ</div> <div> </div> <div>현재는 81kg 유지구요..</div> <div> </div> <div>내년 40대 생활체육대회 미들급 목표로.. 살뺄려고 노력중입니다..</div> <div> </div> <div>누가 그러더군요...</div> <div> </div> <div>어떻게 뺐냐고.. 방법이 뭐냐고...</div> <div> </div> <div>그럴때마다.. 웃으면서 얘기합니다.. 밥조금만 드시고 운동하라고...</div> <div> </div> <div>근데.. 이 얘기 듣는분들은 다들 그냥 고개만 끄덕 끄덕 하시던데요...</div> <div> </div> <div>맞는말인데.. 실천이 안되니까요...</div> <div> </div> <div>암튼가.. 40대 가장들 힘내시고.. 운동 하시고.. </div> <div> </div> <div>운동하고 싶은데 시간이 안나.. 라고 하시지마시고.. 하루에 단 한시간이라도 꼭하세요..</div> <div> </div> <div>저도 시간이 시간이.. 하다가.. 고혈압 와서.. 운동시작했습니다..</div> <div> </div> <div>이젠 혈압 기타. 모든게 정상수치구요...</div> <div> </div> <div>음....</div> <div> </div> <div>항상 끝낼려니... 뭐라고 해야할지 모르겠네요..</div> <div> </div> <div>땀은 거짓말을 하지않는다???</div> <div> </div> <div>ㅎㅎ</div> <div> </div> <div>사진은 와이프랑 찍은건데... 모자이크할께요.. </div> <div> </div> <div>험짤될까봐.. ㅠㅠ</div> <div> </div> <div> </div> <div style="text-align:left;"><img class="chimg_photo" style="border:;width:441px;height:411px;" alt="내모습2.jpg" src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201608/14708802668516a07f9ca8452ea304e967ddfe4e61__mn676616__w1929__h2448__f1066215__Ym201608.jpg" filesize="1066215"></div> <div> </div> <div>90키로때 강원도가서 찍은거네요.. ㅠㅠ</div> <div> </div> <div> </div> <div style="text-align:left;"> <div style="text-align:left;"><img width="503" height="257" style="border:;" alt="내모습3.jpg" src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201608/14708804421cfb59d4504442d7bce5b8116064e708__mn676616__w503__h257__f28993__Ym201608.jpg" filesize="28993"></div> <div style="text-align:left;"> </div> <div align="center" style="text-align:left;">이때가.. 다이어트 시작때였나?? ㅎㅎㅎㅎㅎ</div> <div align="center" style="text-align:left;"> </div> <div style="text-align:left;"> </div> <div style="text-align:left;"> </div> <div style="text-align:left;"> </div> <div style="text-align:left;"> </div> <div style="text-align:left;"> </div> <div style="text-align:left;"> </div> <div style="text-align:left;"><img width="505" height="345" style="border:;" alt="내모습4.jpg" src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201608/1470880443d266b43a10764292897732125a29b046__mn676616__w505__h345__f41238__Ym201608.jpg" filesize="41238"></div> <div style="text-align:left;"> </div> <div style="text-align:left;">이때가 아마.. 83kg때인것 같네요.. </div> <div style="text-align:left;"> </div> <div style="text-align:left;"> </div></div><br><br><br><br>