아... 덥네요.. 그냥 더워요 ㅋㅋㅋㅋ <div><br></div> <div>방에서 뒹굴뒹굴거리다가 글 적어봅니당 ㅎㅎㅎㅎ</div> <div><br></div> <div><br></div> <div><br></div> <div>먼저 전 대학교 들어올때까지 진짜 운동의 'ㅇ' 만큼도 관심도 없었고</div> <div><span style="font-size:9pt;line-height:1.5;">그냥 </span><span style="font-size:9pt;line-height:1.5;">친구들끼리 야구하거나 제 취미가 볼링이라 그냥 일주일에 한 두번씩</span></div> <div><span style="font-size:9pt;line-height:1.5;">몸에 곰팡이는 안피게 될 정도만 움직여 줬답니당 </span><span style="font-size:9pt;line-height:1.5;">ㅇ.ㅇ</span></div> <div><br></div> <div>그러다가 시간이 흘러 대학생이 되고 첫 여름방학때 방학이라 오랜만에 친구들이랑 모여서 야구를 한다고 하다가</div> <div><span style="font-size:9pt;line-height:1.5;">그때 그냥 '아, 이번 방학동안 열심히 운동해서 구속이나 올려볼까낭?'이란 생각을 하게 되었고</span></div> <div><br></div> <div>어떻게 운동할까? 생각하다가 헬스장가기엔 돈도 아깝고 막상 끊어놓고 잘 안갈꺼 같아서</div> <div><span style="font-size:9pt;line-height:1.5;">집에서 할 수 있는 여러운동들을 생각해보고 찾아보면서</span></div> <div><span style="font-size:9pt;line-height:1.5;">나름 운동계획을 짜고 시작했어요</span></div> <div><br></div> <div>근데 첫날 팔굽혀펴기를 하는데, 원래 세트당 20개 하기로 계획했었는데 </div> <div><span style="font-size:9pt;line-height:1.5;">15개 정도하니까 팔은 이미 부들부들...;</span></div> <div><span style="font-size:9pt;line-height:1.5;"><br></span></div> <div><span style="font-size:9pt;line-height:1.5;">이때 '아.. 나 진짜 운동 열심히 해야겠다..' 크게 느꼈어요 ㅋㅋㅋ</span></div> <div><br></div> <div>그게 2012년도 여름방학때이니까 대략 7월/8월 쯤이였고</div> <div><span style="font-size:9pt;line-height:1.5;">욕심안내고 딱 내가 할 수 있는만큼만 천천히 단, 꾸준히 하자!라는 생각으로 하다보니</span></div> <div><br></div> <div>1년 뒤에 내 몸에도 복근이 생길 수 있구낭.. 하면서 나름 뿌듯뿌듯 ㅎㅎ</div> <div>체중 변화는 고3때 71kg였고 - 2013년 여름때 62kg로..!(일반사람 -> 멸치로...ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ)</div> <div><br></div> <div><div style="text-align:center;"> <div style="text-align:center;"><img src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201608/147038752204942e5a8da64fcd810c88ba28360728__mn467000__w384__h546__f57415__Ym201608.jpg" width="384" height="546" alt="2013-7-29.jpg" style="border:none;" filesize="57415"></div></div> <div style="text-align:center;"><br></div> <div style="text-align:center;"><b>(2013/07/29) 62kg, 멸치멸치한 몸..</b></div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;">그러다가 한 6개월간 모든 에너지를 공부에 투자한다고 운동에 신경을 못 쓰는 바람에</div> <div style="text-align:left;"><span style="font-size:9pt;line-height:1.5;">잠깐동안 맛 볼 수 있었던 복근은 증발해 버리더라구요 ㅋㅋㅋ</span></div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;"> <div style="text-align:center;"> <div style="text-align:center;"> <div style="text-align:center;"><img src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201608/1470387654a59ffafd8d964d4e878d2007107e8ea4__mn467000__w373__h547__f55775__Ym201608.jpg" width="373" height="547" alt="2013-12-29.jpg" style="border:none;" filesize="55775"></div><br></div></div> <div style="text-align:center;"><span style="font-size:9pt;line-height:1.5;"><b>(2013/12/29) 65kg, 힝ㅠ</b></span></div><br></div><br></div> <div><br></div> <div>그리고 2013년도 동안 너무 스트레스를 많이 받아 휴식이 필요한 때임을 느끼고 1년을 휴학하면서</div> <div><span style="font-size:9pt;line-height:1.5;">하고 싶었던 아르바이트, 여행, 연애(물론 지금은 눈물만이 또르르..), 공부 및 운동도 열심히 했어용 ㅇ.ㅇ</span></div> <div><span style="font-size:9pt;line-height:1.5;">그러다가 다시 학교 복학하기전에 사진찍은게 아래 사진입니당</span></div> <div><br></div> <div><br></div> <div><br></div> <div><div style="text-align:center;"> <div style="text-align:center;"><img src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201608/14703876864a901cea70f643c6a846edfd28389a66__mn467000__w369__h547__f65673__Ym201608.jpg" width="369" height="547" alt="2015-2-27.jpg" style="border:none;" filesize="65673"></div><br></div> <div style="text-align:center;"><span style="font-size:9pt;line-height:1.5;"><b>(2015/02/27) 63~64kg, 나름 균형잡힌 몸?</b></span></div></div> <div><br></div> <div> </div> <div>그리고 학교에 복학하여 1년동안 놓았던 공부로 열심히 하고 다시 학교적응이 다 될 무렵,</div> <div><span style="font-size:9pt;line-height:1.5;">운동을 놓았다가 몸이 흐지부지 해졌던 과거가 생각나면서 틈틈히 운동을 했습니다.</span></div> <div><span style="font-size:9pt;line-height:1.5;">그리고 1학기가 끝나고 방학 끝무렵 사진..!</span></div> <div><br></div> <div><div style="text-align:center;"><br></div> <div style="text-align:center;"> <div style="text-align:center;"> <div style="text-align:center;"><img src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201608/14703878030f2c426e75f4472e8cfc600194ca3b63__mn467000__w384__h521__f62327__Ym201608.jpg" width="384" height="521" alt="2015-8-28.jpg" style="border:none;" filesize="62327"></div> <div style="text-align:center;"><br></div> <div style="text-align:center;"><b>(2015/08/28) 65kg, 나름 괜찮은 몸?</b></div> <div style="text-align:center;"><br></div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;">그러다가 학교 특성상 선박으로 실습을 나가야되는데 5개월동안 유조선에서 기계만지고 기름닦으면서</div> <div style="text-align:left;"><span style="font-size:9pt;line-height:1.5;">스트레스 푼다고 맛난이들을 냠냠 하다보니까 몸이 불어서 실습 마칠때보니까 몸무게가 73kg...ㅎㄷㄷ 깜놀..</span></div> <div style="text-align:left;"><span style="font-size:9pt;line-height:1.5;">(뭐 그래도 지금 생각해보면 강제 벌크업? 됐다고 생각합니당.. 열심히 일하고 열심히 먹고..ㅎㅎ)</span></div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;">실습을 끝마치고 학교에 간다고 갔는데... 이게... 그 이전에는 한번도 느껴볼 일이 없었는데...</div> <div style="text-align:left;"><span style="font-size:9pt;line-height:1.5;">몸이 부니까 전에 입던 옷이...ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 아 이게 참 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ</span></div> <div style="text-align:left;"><span style="font-size:9pt;line-height:1.5;">또 이게 저희 학교가 제복을 입고 생활하는데 이게 제복잌ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 아휴,,</span></div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;">그렇게 다이어트의 필요성을 크게 깨닫고 살을 빼기위한 다짐을 하고 찍은사진이 아래사진..</div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;"> <div style="text-align:center;"><img src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201608/1470388202d2fe34a499874664bdb7638eb291ec1c__mn467000__w366__h471__f51239__Ym201608.jpg" width="366" height="471" alt="2016-4-17.jpg" style="border:none;" filesize="51239"></div> <div style="text-align:center;"><b><br></b></div> <div style="text-align:center;"><b>(2016/04/17) 73kg, 살 빼자..</b></div> <div style="text-align:center;"><br></div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;">사진으로만 봐서는 이전과 차이가 없는데, 이게 옷입을때..ㅋㅋㅋ 특히 허벅지가..ㅠㅠ</div></div> <div style="text-align:left;">그리고 약 2개월간 식단조절 + 운동 열심히 병행...! 그리고 현재</div> <div style="text-align:left;"><b><br></b></div> <div style="text-align:left;"><b><br></b></div> <div style="text-align:center;"><b>쫜~</b></div> <div style="text-align:left;"><span style="font-size:9pt;line-height:1.5;"><br></span></div> <div style="text-align:left;"><span style="font-size:9pt;line-height:1.5;"> </span><div style="text-align:center;"><img src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201608/1470388725ecacb8defa644eaca424dd2e26c269c9__mn467000__w335__h428__f45395__Ym201608.jpg" width="335" height="428" alt="KakaoTalk_20160805_171731493.jpg" style="border:none;" filesize="45395"></div> <div style="text-align:center;"><span style="font-size:9pt;line-height:1.5;"><br></span></div> <div style="text-align:center;"><span style="font-size:9pt;line-height:1.5;"><b>(2016/06/25) 67kg, 나름 만족중? ㅎㅎ</b></span></div></div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;">진짜 항상느끼는 거지만 운동은 꾸준함 같아요 </div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;">매일 조금이라도 한걸음씩 나아간다면 어느새 멀리 와 있는 나 자신을 발견... 으.. 타자치는 손가락이 다 오글;;</div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:center;"><b>어쨌거나 모두들 꾸준히 운동합시다아아~~!</b></div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:center;"><b>여기까지 읽어주셔셔 감사합니다아아~~!</b></div> <div style="text-align:center;"><b><br></b></div> <div style="text-align:left;"> <div style="text-align:center;"><img src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201608/147038993100e338afa04a4aab9efa22f2bb67543e__mn467000__w540__h876__f79416__Ym201608.jpg" width="540" height="876" alt="KakaoTalk_20160805_183632195.jpg" style="border:none;" filesize="79416"></div> <div style="text-align:center;"><br></div> <div style="text-align:center;">(2015/07/08) 65kg, 절 받으세요</div><br></div> <div style="text-align:left;"><span style="font-size:9pt;line-height:1.5;"><br></span></div> <div style="text-align:left;"><span style="font-size:9pt;line-height:1.5;"> </span></div></div><br></div><br></div>