<div><br></div> <div>안녕하세요! <span style="font-size:9pt;line-height:1.5;">글 두번째 올리는거같아요.</span></div> <div>고도비만에게 스쿼트는 위험하다는 좋은 댓글덕분에 v.v 홈트레이닝으로 즐겁게 다이어트중입니당. 잼써용.</div> <div><br></div> <div>-------------------------------------------------------------</div> <div><span style="font-size:9pt;line-height:1.5;">퇴근 : 5시 30분 / 집에와서 운동 대략 한시간? / 취침 10시(목표)</span></div> <div><span style="font-size:9pt;line-height:1.5;"><br></span></div> <div><span style="font-size:9pt;line-height:1.5;"><b>어느타이밍에 밥을 먹으면 좋을까요? 운동전? 운동후?</b></span></div> <div><span style="font-size:9pt;line-height:1.5;"><b>+ 이상하게 밤에 속이 쓰려영.. ㅠㅠ</b></span></div> <div><br></div> <div>1. 밥을 빨리 먹고 소화하고 자기 직전에 운동함 = 밤에 흥분대성 잠이안옴!</div> <div>2. 운동을 다 하고 밥을 먹고 잠 = 살 찔까방 걱정댐...</div> <div><br></div> <div>팁좀 주세요! ㅎㅎ</div> <div>-------------------------------------------------------------</div> <div><br></div> <div>+ 현재상태 (야근안하는 이상적인형태)</div> <div><br></div> <div>5시 30분 : 퇴근</div> <div>6시 10분 : 걸어서 집 도착!.... <span style="font-size:9pt;line-height:1.5;">택배뜯고.. 짐놓고.. 옷갈아입고.. 등등 (버스타면 이십분 걸려욧)</span></div> <div>6시 30분 : 운동시작~</div> <div>7시 30분 : ~ 대략 운동 끝 ~ // 집청소, 요리 시작~~ </div> <div>8시 00분 : 샤워하러갑시당. </div> <div>8시 30분 : 샤워하고 나옴, 그 후 식사 !</div> <div>9시 00분 : 밥다 먹었당, 아 배부르당.. 벌써아홉시야 ㅠㅠㅠ 헉 ㅠㅠㅠ </div> <div><br></div> <div><br></div> <div>넘늦어요, 식사가 9시라니.... .. ㅠㅠㅠ </div> <div><br></div> <div><br></div> <div><br></div> <div><br></div> <div><br></div> <div><br></div> <div><br></div> <div><br></div>
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