여행+장염+숙취 3종세트로 7월의 1/3을 말아먹고 인바디 체크도 이틀 늦었네요.   <div>이제 좀 살아나서 헐거워진 아랫배와 똥꼬에 힘을주고 빡시게 운동...하려 애쓰고 있습니다.  </div> <div><br></div> <div>열흘이나 겔겔거려서(많이 처묵었으나 대책없이 내보내고 정신못차리고 술로 채우고... 그와중에 운동은 생략생략생략) 이번달 인바디는 지나가려했으나 공짜는 챙긴다는 헝그리 정신인지뭔지 외출한 김에 주민센터 헬스장지기님께 사정해서 받아왔네요.  담부턴 꼭 날짜 지켜달라는 당부에 굽신굽신...  사진의 왼쪽이 오늘 잰 것, 오른쪽이 지난달에 잰 것인데 정말 거기서 거기에요.  눈바디도 거기서 거기</div> <div><br></div> <div>굳이 인바디가 필요하면 보건소라든지 집앞의 헬스장도 고려해볼 수는 있는데요.  굳이 주민센터 꾸역꾸역 가는 것은 3월부터 누적된 숫자가 있다보니 흐름파악에 더 낫지 않을까 하는 마음입니다.  지난달에 이어 계속 비슷한 숫자가 나옵니다.  4월 즈음부터 거의 변함이 없는데 그 전까지 서서히 운동량을 늘렸다가 이후로 거의 변화없이 유지하고 있고 더불어 먹는 것도 마찬가지로 유지해서 생긴 결과인듯 합니다.  약간의 변화라면 4월엔 유산소가 꽤 있었는데 5월부터는 야외활동 더이상 못해먹겠다고 실내활동으로 돌린 정도랄까...  </div> <div><br></div> <div>눈바디상 미세하게 하체가 가늘어지고 있다고 합니다만...  그렇다고 새옷을 사는 핑게거리로는 약하다는거  </div> <div>취미라고는 하지만 이 발레라는게 은근히 장비욕심을 부추기는 운동이라서요.  아... 근질근질... 홀터넥 레오타드가 꿈에도 나온다는... ㅠㅠ</div> <div><br></div> <div>제가 좋아해서가 아니고 발레는 진짜 괜찮은 운동입니다.  매우 고강도 코어운동이고(다리운동도 하지만 핵심은 코어입니다!!) 정확하게 근육을 쓴다는 전제가 필수지만 라인 가꾸기에 정말 괜찮아요.  더불어 부종도 해결~  보통은 여성분들이 많긴 하지만 남성 수강생들도 간혹 계십니다.  근육이야 운동하면 생기는거니까 그렇다쳐도 뭔지 모르게 다릅니다.  가늘고 긴~~라인 이제 발레에서 추구하는 근육입니다.  </div> <div>문제는 주2~3회 1달 버티기도 쉽지 않고 마의 3달이라고 이걸 넘겨야 내몸에 뭔가 변화가?!... 혹시?!! 이런 느낌이 듭니다.  6달 정도 지나면 멈추기 싫어지는(평범한 거울이 옷가게 거울같은 효과를 내줌  오오 눈바디 눈바디!)... ^^;;;  </div> <div>그 전까진 내가 생각했던 발레와는 너무도 다른 현실에 깊은 좌절의 나날이죠.  다리 찢기는 커녕 그냥 똑바로 서있기도 심지어는 허리펴고 앉아있기도 힘듭니다.  </div> <div><br></div> <div><br></div> <div>보너스 사진은 6개월차부터 가능은 했지만 수월해진지는 두어달 밖에 안되는 일자 스트레칭!  </div> <div><span style="font-size:9pt;line-height:1.5;"> </span></div> <div><div style="text-align:left;"><img src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201607/1468395751106c3675a74f4466b03dfa8833599207__mn681305__w960__h521__f130663__Ym201607.jpg" width="800" height="434" alt="KakaoTalk_20160713_160513740.jpg" class="chimg_photo" style="border:none;" filesize="130663"></div> <div style="text-align:left;"><img src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201607/14683957650a6dfbb13de6422f944cd0a7b3b817bb__mn681305__w720__h960__f60312__Ym201607.jpg" width="720" height="960" alt="split.jpg" style="border:none;" filesize="60312"></div></div> <div><br></div>