<div>술을 너무좋아하고 안주 무지좋아했던 무아지경 직장술자리와 친구들 술자리 !</div> <div> </div> <div>2년 묵은 (102kg) 나의 지방 친구들! 안되겠다 싶어서 너이들을 떠나보내는 기록이다</div> <div> </div> <div>광란했던 2016년 3월말까지 유지! (102kg) 타이틀을찍고</div> <div style="text-align:left;"> <img class="chimg_photo" style="width:419px;height:302px;" alt="222.jpeg" src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201606/1466521152ed6bc818eea849eeb3983b27c94b908e__mn395296__w3264__h2448__f1416755__Ym201606.jpg" filesize="1416755"></div> <div style="text-align:left;"> </div> <div><br>그리고 딱 맘 먹고 4월1일부터 유산소 집중</div> <div> </div> <div>초급 (종목 걷기 달리기 5월중순 매일 시간 1시간20분) (종목 근력 철봉 30분) </div> <div>중급 (종목 줄넘기 달리기 1시간) 소실적 복싱을 했는지라 줄넘기는 40분 기준 3000개 내입장임!</div> <div>고급 (진행중 스쿼드 프랭크 근력운동 맨몸운동 복합 죽어라 1시간 10~20분 미만)</div> <div> </div> <div>총 2시간 10~20분 하루운동량!</div> <div> </div> <div>그리고 가장 중요한 식단 이건 아침 점심 주식 (닭안심 양배추 토마토) 저녁은 사절! 잔업있을때도 사절! 배고프면 오이 반! 그리고 히든 와사비!</div> <div> </div> <div>101kg 3월 말~ 현재 73키로 </div> <div> </div> <div style="text-align:left;"> <img style="width:381px;height:467px;" alt="image.jpeg" src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201606/1466522267cdbc3feb58594f3a8c7b45151589298a__mn395296__w696__h1240__f118925__Ym201606.jpg" filesize="118925"></div> <div style="text-align:left;"> </div> <div style="text-align:left;">다이어트는 정신력의 승리자의 것 입니다!</div><br>
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[1] 2016/06/22 00:25:06 14.50.***.106 뚜레
631351[2] 2016/06/22 02:07:44 108.162.***.129 Adam
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421135[9] 2016/06/22 18:03:54 175.223.***.204 paige56
603196[10] 2016/06/23 10:45:46 117.111.***.236 통유리
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