중간점검..?차 일기쓰듯 남겨봅니다!
 
다이어트 시작한지는 두 달 하고 반정도? 지났는데

적당히 1500~1800kcl 먹으면서 크로스핏으로 시작했어요.

사실 저정도 먹으면서 운동 병행하면 쭉쭉 빠질줄알앗는데(평소 고칼로리, 자극적인 입맛, 야식좋아함-> 야식끊고 점심만 자유식 아침저녁 건강식단)

두달차에 접어들어도 2키로감량에 그쳐서 기운빠지더라구요ㅠㅠ

크로스핏이 유산소가 거의 없어서 그런지...
  
그래서 지난주부터는 식이조절을 시작했습니다!

아침저녁을 매우 간소하게, 점심은 닭가슴살샐러드와 기타등등 중간중간 배고플무렵 간식들 챙겨먹구요 ,

하루 1000+-a칼로리정도 나오더라구요

역시 살빼는덴 식이조절이 직빵인가봐요...ㅠㅠ

2주만에 두 달간 뺀만큼+a 더빠지네요...

쭉쭉 빠지고있어용ㅋㅋㅋ 이제 운동할맛 납니다!!!

근육도 같이 쭉쭉 빠져나갈까봐 단백질도 잘 챙겨먹구요!

식탐이 엄청 쎘는데 식탐도 사라지고 폭식습관도 있었는데 먹고싶은 음식도 딱 맛만보는 정도에서 끝내는 자제력도 생겼어요ㅜㅜ 하지만 여전히 떡볶이는 땡기네요..ㅋㅋㅋ
   
도시락싸는 재미도,  운동 기록 세우는 재미도 알아가고있어요.
 
작아서 팔뚝이 꽉 끼던 겉옷도 이제 여유가.. 행복ㅜㅜ

아직 목표만큼 뺀게 아니라 만족할만큼 빠지면 사진도..들고 올게요!! 다들 화이팅!!

처음 목표는 -10kg 감량이었는데 음..제 몸뚱이가...15kg 감량해야할거같네여ㅋㅋㅋㅋ 10키로 더 빼고 올게요ㅠ_ㅠ


  
+) 혹시 적게먹는다고 걱정 안하셔도 됩니다!! 나름 영양소 균형 생각하며 건강하게 잘 챙겨먹고있어요:p 
+) 크로스핏 짱 재미있어요! 크로스핏하세여!!