<div>안녕하세요!</div> <div>운동 한지 얼마 안된 초보 다이어트러 입니당 ㅠㅜ</div> <div>옛날부터 간간히 헬스 찔끔찔끔 다니다가</div> <div>이번에 마음먹고 일주일에 3,4회씩 헬스 다닌지 한달이 조금 넘었는데요</div> <div>예전에 pt받을 때 자세나, 어떤 운동을 해야 될지 배워서</div> <div>그 기억 따라서 운동을 하는데 가슴 운동을 할 때 막히는게 있네요</div> <div>어깨나 허벅지 종아리 등 다른 부위는 운동을 하면 끝나고 나서</div> <div>쑤시기도 하고 다음날 근육통도 심한데</div> <div>가슴 부위는 운동 할 때도 자극이 별로 없는 느낌입니다</div> <div>다음 날도 근육통이 별로 없구요 ㅠㅜ</div> <div>특히 벤치 프레스 할 때 자극이 별로 없는 것 같아요!</div> <div>팔이 더 아프더라구요.. 트레이너 쌤한테 물어보니까</div> <div>자세에는 별로 문제가 없고 가슴 근육의 자극점?을 찾아서</div> <div>해야 한다는데 그게 어떤 느낌인지 모르겠어요..</div> <div>10개씩 3세트를 하는데 하고나면 힘들긴 하는데</div> <div>가슴에 별로 자극 없는 느낌 입니다..</div> <div>어떻게 해야 자극이 많이 올까요?</div>
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