<div>안녕하세요. 크로스핏 한지 약 5일된 초보입니다. </div> <div> </div> <div>얼마전 와드가 팔을 많이 쓰는 와드를 했는데요. 링딥 푸쉬업 등등...</div> <div> </div> <div>정말 한 4~5일 동안 세수도 못할정도로 (심지어는 후드자켓도 혼자서 벗기 힘들정도로) 팔이 안굽혀 지는겁니다. </div> <div> </div> <div>몇일 지나니깐 근육통도 많이 줄어들고, 팔도 어느정도 굽혀 지고 해서 워밍업 삼아서 팔굽혀 펴기를 하는데 </div> <div> </div> <div>팔굽혀 펴기가 갑자기 한~~개도 안되는겁니다. </div> <div> </div> <div>정말 한~개도 안되는거 겁니다. 제가 원래 운동 신경이 없는편은 아닌데, 아무리 못해도 작정하고 하면 20개 정도는 가능했는데 </div> <div> </div> <div>정말 팔에 힘이 한개도 없어진 기분이 듭니다....오유에도 이런분 있으신가요. 근육이 성장해 가는 과정인가요? </div> <div> </div> <div>근육 파열증상인가요 아니면 이게 원래 정상인가요. </div> <div> </div> <div>지금 팔 통증은 거의 95% 정상으로 돌아왔구요. 근육통(알배김)느낌은 거의 들지 않습니다. </div> <div> </div> <div>너무 무리한게 아닌가 걱정이 되네요... 답변 부탁드립니다. </div> <div> </div> <div>좋은하루 되세요. </div>