유산소 80분
풀업
6회 7셋
친업
7회 3셋
펜들레이로우
20 10회
30 20회
바벨로우
40 20회
50 20회
40 25회
30 30회
루마니안+땅데드
50 15회
60 12회
70 12회
80 12회
90 10회
110 10회
130 6회
풀업
5회 3셋
시티드로우
50 20회 3셋
원암 덤벨로우
15 20회씩
20 20회씩 2셋
고양이 등펴기 자세 30초씩 4번
끝!!!!!
요가 배우고싶어서 알아보는데ㅠ
짱어려워요!!!! 와나 이런건지 몰랐어요ㅠ
오늘도 수고하셨습니다^^
이 게시물을 추천한 분들의 목록입니다.
[1] 2016/04/13 18:28:38 39.118.***.12 그기정말이가
393522[2] 2016/04/13 20:27:53 180.64.***.123 허접단속반
442072[3] 2016/04/13 21:45:42 175.115.***.231 아빠별
523455[4] 2016/04/13 21:47:56 118.37.***.211 당당당당
283581[5] 2016/04/13 22:13:20 14.48.***.57 적수
284047[6] 2016/04/13 23:52:32 119.196.***.169 아가리카노
414842[7] 2016/04/14 19:46:14 222.236.***.139 Tyler_Gaeko
648360
댓글 분란 또는 분쟁 때문에 전체 댓글이 블라인드 처리되었습니다.
