다게를 둘러보다 보면 많이 나오는 질문이 하나 있어요. <div><br></div> <div><br></div> <div>"저는 xx운동을 xx 개월 했는데, 근육이 나오는 거 같아요 ㅠㅠ 그만 해야 할까요?"</div> <div><br></div> <div><br></div> <div>"하, 운동했는데 근육만 생기고 살은 안빠져요 ㅠㅠ"</div> <div><br></div> <div><br></div> <div>걱정들 많으신 것 같아요. 왜 나는 근육만 늘고 살은 안빠질까,</div> <div><br></div> <div><br></div> <div>뭐 사람의 항상성이니, 근육은 쉽게 느는게 아니니...이야기 많이 들으셨을 테니, 그냥 간단한 예시로 보여드리겠습니다.</div> <div><br></div> <div><br></div> <div>우선, 저는 2008년부터 운동을 시작했고, 2009년부터 택견을 시작해서 2015년까지, 군대 다녀온거 제하고 약 4년 반정도 계속 운동을 해왔구요</div> <div><br></div> <div><br></div> <div>6개월여 전부터는 무에타이를 배우고 있습니다.</div> <div><br></div> <div><br></div> <div>한창 운동 할때는 주 4회, 일일 2시간 30분 정도 운동 했었구요. 쉬는시간 제하면 2시간 정도 운동했던 것 같네요.</div> <div><br></div> <div><br></div> <div>현재는 주 3회 일일 1시간 30분 정도 운동 합니다.</div> <div><br></div> <div><br></div> <div>키는 177 정도 되니 참고 하시면 될 것 같습니다.</div> <div><br></div> <div><br></div> <div><br></div> <div><div style="text-align:left;"><img src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201604/1459701093f0757117aade4016bd1654d0ddebaf1c__mn687030__w720__h1280__f71356__Ym201604.png" width="720" height="1200" alt="KakaoTalk_20160324_211024525.png" style="border:none;" filesize="71356"></div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;">이 사진은 2014년 8월에 찍은 사진 입니다.</div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;"><img src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201604/1459701106afc555d1ba7a4046bcc8829cfea6f697__mn687030__w720__h960__f64271__Ym201604.jpg" width="720" height="960" alt="IMG_20160404_012150.jpg" style="border:none;" filesize="64271"></div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;">이 사진은 약 10분 전에 찍은 사진입니다.</div><br></div> <div><br></div> <div><br></div> <div>두 사진을 비교해보시면 아시겠지만, 그닥 다리 굵기가 차이가 나지 않는다는 걸 알 수 있습니다.</div> <div><br></div> <div><br></div> <div><br></div> <div>사진 찍어놓고 보니 다리가 좀 휘이긴 했네요.</div> <div><br></div> <div><br></div> <div>여러분들께서 걱정 하시는 '근육'이라는 건, 생각보다 쉽게 오르지 않습니다.</div> <div><br></div> <div><br></div> <div>걱정 마세요. 그냥 즐겁게 운동하세요.</div> <div><br></div> <div><br></div> <div><br></div>
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