오늘의유머 - 기초체력을 다지려면 근력운동위주로 하는게 맞나요?

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게시물ID : diet_90823

작성자 : 합격요정

추천 : 1

조회수 : 1436

IP : 123.199.***.204

댓글 : 8개

등록시간 : 2016/03/31 00:25:36

http://todayhumor.com/?diet_90823

기초체력을 다지려면 근력운동위주로 하는게 맞나요?

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공부를 하고있는 20대 중반 여징어에여
살도 살이지만
체력이 너무 딸려서ㅠㅠ
체력을 좀 키우고 싶어요.
공부시작전에도 친구들 사이에서 체력쓰레기로 유명했어요.
하루 열심히 놀고나면 다음날은 무조건 하루종일 침대에 누워잇는...그런 체력쓰레기에여

오늘 새벽에 운동하자 싶어서
공원에 걸으러 나갔는데
26분쯤 되니까 힘이딸리더라구오...(진짜 체력똥망인듯해요ㅠㅠㅠㅠ)

근데 체력을 기를려면 뭘해야할지 모르겟네여
오늘은 그냥 새벽에 공복으로 걷기만햇는데
차라리 집에서 요가하는게 나으려나요??

아니면 근렫운동 플랭크 이런거 찾아서 하는게 더 맞나요???

이 게시물을 추천한 분들의 목록입니다.

[1] 2016/03/31 14:55:16 222.102.***.209 인드닉스 564491

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