아빠별님이 올려주신 '운동으로 다이어트해서 좋은 점' 간증의 필리버스터를 해보면 어떨까요? <div><br></div> <div>한동안 슬럼프에 빠졌다가 다시 되돌아온지 한달쯤 됐습니다.</div> <div>아무튼 요즘 목하 운동 중입니다.</div> <div>어제는 배드민턴 렛슨을 혼자 받았어요.</div> <div>보통 배드민턴 렛슨은 둘이 짝지어서 받는데, 제가 늦게 가서 짝이 없어서... ㅠㅠ</div> <div>같은 10~15분 렛슨이라도 두명, 세명이 같이 받으면 파트너가 뛰는 동안 저는 쉴 수가 있어서 한결 수월하지만, 혼자 렛슨을 받으면 스트레이트로 혼자 계속 뛰어야 해서 거의 초죽음이 되지요.</div> <div>10분 계속 뛰는게 별거 아닌 것 같지요?</div> <div>저 어제 거의 구토직전까지 갔어요. ㅜㅜ</div> <div>저녁먹고 운동했으면 정말 코트 바닥 버릴 뻔 했다는...</div> <div>제가 마지막 렛슨자여서 자연스럽게 렛슨 코트가 비면서 난타 신나게 치다가 게임을 치자는 분이 계서서 2게임 뛰었습니다.</div> <div>수준있는 분들이랑 쳤더니, 2게임치고 넉다운...</div> <div>원래 같이 렛슨 받던 분들이 시간을 옮기시는 바람에 제가 가는 시간에 여자 렛슨자가 저 혼자 달랑...</div> <div>혼합 복식도 아니고 남자분 3명에 여자는 저혼자 끼어서 남자 복식 스타일로 뛰자니 거의 죽을 지경...</div> <div>원래 혼합 복식에서 여자는 별로 안뛰거든요. 보통은 네트 앞만 잘 지키고 있죠.</div> <div>근데 저는 우아하게 여자 취급도 못받는 남자 복식경기를 뛰느라 미칠 지경이랍니다.</div> <div><br></div> <div>그렇게 넉다운직전에시계를 보니, 스피닝 수업시간에 맞출 수 있어서 냅다 헬스장으로 튀어갔습니다.</div> <div>스피닝 한타임 뛰고나니 온몸이 행주가 된 듯 흐물흐물 나른나른...</div> <div><br></div> <div>요즘 제 운동패턴이 이렇습니다.</div> <div>스피닝이 없는 주말에는 3시간동안 잠시도 쉬지않고 스텝연습, 배드민턴 난타, 게임을 합니다.</div> <div>요즘 클럽에도 신입 남자분들이 많이 늘어서 렛슨반처럼 남자 3명에 여자 저 혼자 끼어서 게임을 하다보니, 체력 소모가 장난 아니네요.</div> <div>남자분들 무서워... 봐주는 거 하나도 없이 무자비하게 게임들 하신다는...</div> <div>남자 3에 여자 저 하나면 공주 대접 좀 받아야 하는 거 아닙니까?</div> <div>네트앞에서 우아하게 헤어핀이나 놓고 푸시나 좀 때리고 그래야 하는데, 공주님 대접은 커녕 정면에다 스매시 때려대고 드라이브 날리고 대각으로 하이클리어 날려대고 스핀 걸어 크로스로 떨어뜨리고, 저는 그 공 받느라고 개고생 중입니다. ㅠㅠ</div> <div><br></div> <div>아무튼 이렇게 힘들게 운동하다보니 진짜 좋은 거 하나 있습니다.</div> <div>암만 미친듯이 먹어도 매일매일 살이 훅훅 내리는게 눈에 보입니다.</div> <div>칼로리 계산? 그딴 거 없어요.</div> <div>어제 밤에 운동 끝나고 돌아와서 부채살 반근, 소담만두 큰거 한봉지, 오렌지 두개, 애기 머리만한 배 한개, 아몬드 얼마나 먹었는지도 모를만큼 많이, 한꺼번에 다 먹었어요. 메뉴는 달라질망정 거의 매일 이렇게 많이 먹어요.</div> <div>여기 분들이 보시면 경악할만큼 많이 먹었는데도, 전날보다 원피스가 더 헐렁해졌다는거...</div> <div>직장에서 만나는 분들이 볼때마다 달라진다고 귀에 딱지가 앉도록 말해요.</div> <div><br></div> <div>이게 단기간에 완성된 건 아닌 것 같아요.</div> <div>이제 운동한지 만 2년을 넘기고 3년차에 접어드니, 이제야 몸이 격한 운동을 감당할만큼 변화된 것 같아요.</div> <div>웬만큼 먹어도 몸이 금방 금방 변하지 않는다는게 운동으로 다이어트해서 진짜 좋은 점 같아요.</div> <div>사실은 그거보다 더 좋은 건, 저 정도 운동하고 나면 밥맛이 뚝 떨어져요.</div> <div>먹고 싶지도 않지만, 안 죽을려고 먹는다는...</div> <div>근데 그게 저렇게나 많이...</div> <div><br></div> <div>맛있는 거 많이 드시고 싶으세요?</div> <div>그럼 운동 많이 하세요.</div> <div>적당히 슬슬 갯수만 세는 운동을 하지 마시고 온 정성을 다해서 미친듯이 해보세요.</div> <div>살빼려고 작정하지 않아도 매일매일 살 내리는게 눈에 보여요. 몸무게가 아니라...</div> <div><br></div> <div>짧은 시간동안, 고통의 절식으로 완성한 다이어트가 아니라서 죄책감도, 불만도 없는 다이어트 방법입니다.</div>