오늘의유머 - 본삭금)밤에 과식했으면 다음날,다다음날 어케해야되나요?

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게시물ID : diet_88731

작성자 : 내말을들어봐★

추천 : 1

조회수 : 742

IP : 175.223.***.153

댓글 : 6개

등록시간 : 2016/02/22 12:15:14

http://todayhumor.com/?diet_88731

본삭금)밤에 과식했으면 다음날,다다음날 어케해야되나요?

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제가 평소엔 늘 1500kcal 만 맞춰서 먹었거든요
근데 어제 오랜만에 사촌을 만나서 밤새 술도먹고
안주도 엄청 먹어버렸어요
어제 저녁식사까지 1500kcal먹고 밤부터 새벽4시까지
2~3000kcal 먹은것 같아요
잠은 4시간 30분 정도 잤구요
오늘은 이따 약속이 있어서 점심 한끼만 먹으려 합니다..
오늘은 하루종일 일하고요
다행히 내일이랑 모레는 쉬는날이에요

다게님들 계속 칼로리 지켜먹다 과식해도
2일 열심히 운동하고 식단조절하면
다시 원상태로 돌아올 수 있을까요?ㅠ
조언 부탁드립니다

이 게시물을 추천한 분들의 목록입니다.

[1] 2016/02/22 16:22:02 112.153.***.143 심플하게 197819

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