<div>다이어트 시작한다고 한지가 거의 한달이 다 되어가는데</div> <div> </div> <div>지금까지 유산소운동은 전혀 못하고</div> <div>집에서 유튜브 보고 근력운동?같은것만 하고 있어요</div> <div>이렇게 하면 몸도 안이뻐질거 같고</div> <div>운동하고 식단 조절도 헛수고인거 같고</div> <div> </div> <div>...... 실제로 근육이 증가해서 그런지 뭔지는 몰라도</div> <div>몸무게는 그대로이고</div> <div>몸이 좀 가벼워졌다는 느낌말고는 딱히 좋아졌다고 느끼는게 없어요 ㅠㅠ</div> <div> </div> <div> </div> <div> </div> <div>암튼! 제가 헬스장에 다닐 형편은 안되고</div> <div>일을 다니다보니까 </div> <div>집에 도착하면 7시인데요!</div> <div> </div> <div>7시 도착해서 1시간동안 근력운동하고 </div> <div>밖에 나가서 집앞에서 줄넘기나 달리기를 30분이나 1시간정도 할려고해요</div> <div> </div> <div>그럼 운동 끝나면 9시정도 될텐데</div> <div>그때 저녁(단백질 위주) 챙겨먹고 자도 괜찮을까요?</div> <div> </div> <div>직장인 분들은 운동 어떻게 하시나요?</div> <div> </div> <div>저녁늦게 운동하고 늦게 밥먹고 자도 다이어트 괜찮을까요?</div> <div> </div> <div> </div> <div> </div> <div> </div>
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