<div>아침</div> <div>청정원 사골미역국밥, 오징어무침, 무김치, 새송이버섯장조림(저염)</div> <div>사골미역국밥은.. 건조 밥이고 물 조절을 잘못하여 별로였음. 아침으론 나쁘지 않음. 반찬은 어제 미리 해 둔것..!!</div> <div style="text-align:left;"><img width="300" height="300" style="border-bottom:medium none;border-left:medium none;border-top:medium none;border-right:medium none;" alt="20160120_080412410.png" src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201601/1453297488basbmWHfguJJMEHIwcvERHwjR.png"></div> <div style="text-align:left;"> </div> <div style="text-align:left;">점심</div> <div style="text-align:left;">맥스파이시 상하이 버거, 감자튀김 (No 콜라) - 443kcal + 352kcal</div> <div style="text-align:left;">매주 수요일 햄버거데이..</div> <div style="text-align:left;">직장에서 사주는것이라 그냥 먹음. 생각보다 칼로리가 높뜨아............</div> <div style="text-align:left;"> </div> <div style="text-align:left;">저녁</div> <div style="text-align:left;">샐러드 + 종가집 누들두부(90kcal)</div> <div style="text-align:left;">누들두부는 참깨소스 맛이랑 오리엔탈소스 맛이 칼로리가 같은걸 봐선 드레싱 제외 칼로리인듯</div> <div style="text-align:left;">드레싱 없이도 잘 먹을수 있지만 처음 먹어보는 것이라 드레싱뿌려 먹음</div> <div style="text-align:left;">짠맛 거의없고 기름맛임 ㅠㅠㅠ 그냥 집에있는 오리엔탈 뿌릴걸 ㅠㅠㅠㅠ</div> <div style="text-align:left;">참깨소스가 그나마 나은듯 하지만 누들두부 자체가 ... 그냥 두부 겉에 마른부분 먹는 식감이라 별로인듯.</div> <div style="text-align:left;"> </div> <div style="text-align:left;"><img width="300" height="300" style="border-bottom:medium none;border-left:medium none;border-top:medium none;border-right:medium none;" alt="20160120_220629059.png" src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201601/1453297490nOYhxNfhOGth1NhI775I.png"> <img width="300" height="300" style="border-bottom:medium none;border-left:medium none;border-top:medium none;border-right:medium none;" alt="20160120_225047343.png" src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201601/1453298059jfM11ljQBT.png"><div style="text-align:left;"> </div> <div style="text-align:left;"> </div> <div style="text-align:left;">운동 : 필라테스 50분(복근, 하체위주 GX 수업)</div> <div style="text-align:left;"> </div> <div style="text-align:left;"> </div> <div style="text-align:left;">운동은.. 드라마틱한 효과를 바라지 않아여. 매일 출석하는 것만으로 만족만족. 움직이는걸 원래 안좋아 합니다 ㅎ.ㅎ</div> <div style="text-align:left;">커피메이커를 새로 사는 바람에.. 커피를 좀 많이 마셨네요 (원두 큰잔으로 2잔)</div> <div style="text-align:left;">수요일은 직장 햄버거데이입니다..!! 이왕 먹는것 맛있게 먹었는데 칼로리가 높네요. 몸에 좋지도 않은거 ...ㅎㅎ</div> <div style="text-align:left;">정신건강에 좋으니 패스하는걸루.................ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ</div> <div style="text-align:left;">내일은 치즈, 견과류 챙겨봐야겠어요</div> <div style="text-align:left;">오늘 잘한거 : 직장에 먹으라고 빵이 있었는데 눈길만 주고 손길은 주지않은것. </div> <div style="text-align:left;"> </div> <div style="text-align:left;">내일계획은..</div> <div style="text-align:left;">아침 : 해장국</div> <div style="text-align:left;">점심 : 통밀빵 닭가슴살 샌드위치(No 소스)</div> <div style="text-align:left;">간식 : 하루견과</div> <div style="text-align:left;">저녁 : 치즈 샐러드, 달걀삶은것</div> <div style="text-align:left;">운동 : 스피닝</div> <div style="text-align:left;"> </div> <div style="text-align:left;">목표는.. 1월 말까지 2kg, 다음달부터 1kg 씩 감량하여 총 6kg 감량입니다..!! </div> <div style="text-align:left;"> <div style="text-align:left;"><img width="622" height="293" style="border-bottom:medium none;border-left:medium none;border-top:medium none;border-right:medium none;" alt="20160120_223545.png" src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201601/1453298471F6d8h1gBpLhYKpaDuuOsig.png"></div></div></div>
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