<div>안녕하세요? </div> <div> </div> <div>흔한 대한민국의 오징어입니다.</div> <div> </div> <div>요새 핸드폰 어플보면 운동 어플 많은데, 그 중 하나인 caynx a6w 어플 따라한 42일치 코스 솔직한 후기 올리고 공유드립니다.</div> <div> </div> <div>운동 어플 후기다보니 다게에 올리면... 되겠죠? 제 살색이 나오니...;;; 쩝;;; 양해를...</div> <div> </div> <div>어플 기본적인 설명 뒤에 실행법 등을 소개할께요(어플 광고 아님)</div> <div> </div> <div style="text-align:left;"> </div> <div style="text-align:left;"> </div> <div style="text-align:left;"><img width="800" height="1200" class="chimg_photo" style="border:;" alt="Screenshot_2015-09-25-23-25-22.png" src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201511/1448199109PVLiOakBw9fCCks31F58cqeusDMUO.png"></div> <div style="text-align:left;"> </div> <div style="text-align:left;">설명입니다. 그냥 참고삼아 읽어보세용</div> <div style="text-align:left;"> </div> <div style="text-align:left;"><img width="800" height="1200" class="chimg_photo" style="border:;" alt="Screenshot_2015-09-25-23-25-32.png" src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201511/1448199112pPWRLCw3mmtbSH5vUB473WjtsuA.png"></div> <div style="text-align:left;"> </div> <div style="text-align:left;">이틀 못하면 하루 전부터 하는 식으로 빼서 하랍니다.</div> <div style="text-align:left;"> </div> <div style="text-align:left;"><img width="800" height="1200" class="chimg_photo" style="border:;" alt="Screenshot_2015-09-25-23-25-40.png" src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201511/1448199113kumw5UepM.png"></div> <div style="text-align:left;"> </div> <div style="text-align:left;">연습 1은 쉽습니다. </div> <div style="text-align:left;"> </div> <div style="text-align:left;"><img width="800" height="1200" class="chimg_photo" style="border:;" alt="Screenshot_2015-09-25-23-25-45.png" src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201511/1448199115m5HbGpjBbvk9JGjC1cQJWyEcKd9s6K.png"></div> <div style="text-align:left;"> </div> <div style="text-align:left;">여기도 그냥 그냥 쉬운 편입니다.</div> <div style="text-align:left;"> </div> <div style="text-align:left;"><img width="800" height="1200" class="chimg_photo" style="border:;" alt="Screenshot_2015-09-25-23-25-53.png" src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201511/1448199116YdVc6Dm3IU2KCOGuYOttOPl8HwW.png"></div> <div style="text-align:left;"> </div> <div style="text-align:left;">깍지를 끼고하는 1번 역시 방법은 동일합니다.</div> <div style="text-align:left;"> </div> <div style="text-align:left;"><img width="800" height="1200" class="chimg_photo" style="border:;" alt="Screenshot_2015-09-25-23-26-01.png" src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201511/1448199117aSrk9F34XIn5doJBi412CWzH.png"></div> <div style="text-align:left;"> </div> <div style="text-align:left;">4번 역시 깍지를 끼고 2번과 동일하게 진행합니다. 그리고 연습 5번. 이게 Hell Gate를 생성합니다. </div> <div style="text-align:left;"> </div> <div style="text-align:left;"><img width="800" height="1200" class="chimg_photo" style="border:;" alt="Screenshot_2015-09-25-23-26-12.png" src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201511/1448199119hfWTJUGs44O8YBK6m.png"></div> <div style="text-align:left;"> </div> <div style="text-align:left;">생각만 해도 배가 찌릿찌릿합니다. <strike>Fucking</strike> 5번!!</div> <div style="text-align:left;"> </div> <div style="text-align:left;"><img width="800" height="1200" class="chimg_photo" style="border:;" alt="Screenshot_2015-09-25-23-26-16.png" src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201511/1448199120rJEtZGKusL9jf7eUfV27jblFFGWarzeP.png"></div> <div style="text-align:left;"> </div> <div style="text-align:left;">5번 하고나면 이제 뭐... 6번 까지 하면 끝입니다.</div> <div style="text-align:left;"> </div> <div style="text-align:left;"><img width="800" height="1200" class="chimg_photo" style="border:;" alt="Screenshot_2015-09-25-23-26-23.png" src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201511/144819912345lSLkB16gBmsF5.png"></div> <div style="text-align:left;"> </div> <div style="text-align:left;">첫 시작은 9월 25일에 시작했습니다. 그리고 지금은... 에 11월 23일이네요... 42일짜린데 전 16일을 놀았군요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ</div> <div style="text-align:left;"> </div> <div style="text-align:left;"><img width="800" height="1200" class="chimg_photo" style="border:;" alt="Screenshot_2015-09-25-23-26-53.png" src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201511/1448199124g5kfczaTsnAm5DUWw5y61A6v6ufhAp.png"></div> <div style="text-align:left;"> </div> <div style="text-align:left;">그 외 설정입니다.</div> <div style="text-align:left;"> </div> <div style="text-align:left;"> <div style="text-align:left;"><img width="800" height="1200" class="chimg_photo" style="border:;" alt="Screenshot_2015-09-25-23-27-29.png" src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201511/1448199125GmFfOkPnRgZhUaXeuHjrwN.png"></div></div> <div><br>운동간 휴식시간 및 운동 시간 조절도 가능합니다.</div> <div> </div> <div>자 이제 운동 했던 이력과... 비루한 오징어 몸 사진이 나옵니다. ㅠㅠ</div> <div> </div> <div style="text-align:left;"><img width="800" height="1200" class="chimg_photo" style="border:;" alt="Screenshot_2015-10-20-21-55-38.png" src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201511/14481995713lsvXJ8nGU8ERtRr9xyqMjCGbucOIOID.png"></div> <div style="text-align:left;"><img width="800" height="1200" class="chimg_photo" style="border:;" alt="Screenshot_2015-10-20-21-55-45.png" src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201511/1448199571cdvri7FvFETgoHrn6S9lU85.png"></div> <div style="text-align:left;"><img width="800" height="1200" class="chimg_photo" style="border:;" alt="Screenshot_2015-10-20-21-55-51.png" src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201511/1448199573sdOoAWZLWXwT3cjZ1u3rXJW.png"></div> <div style="text-align:left;"><img width="800" height="1200" class="chimg_photo" style="border:;" alt="Screenshot_2015-10-20-21-55-57.png" src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201511/1448199573nPdJYzGGAFGcNZ1c7UoW.png"></div> <div style="text-align:left;"><img width="800" height="1200" class="chimg_photo" style="border:;" alt="Screenshot_2015-10-20-21-56-04.png" src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201511/1448199573TWnSfWICpuhzMeIWEx.png"></div> <div style="text-align:left;"><img width="800" height="1200" class="chimg_photo" style="border:;" alt="Screenshot_2015-10-20-21-56-10.png" src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201511/1448199574vtOT31j6v2ULH.png"></div> <div style="text-align:left;"><img width="800" height="1200" class="chimg_photo" style="border:;" alt="Screenshot_2015-11-22-21-37-10.png" src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201511/1448199575leIbOKBCicHI2YE1XCcHWdwdAEFR.png"></div> <div style="text-align:left;"><img width="800" height="1200" class="chimg_photo" style="border:;" alt="Screenshot_2015-11-22-21-37-13.png" src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201511/1448199577EMZaVJ1uRbGtSzzmyFc.png"></div> <div style="text-align:left;"><img width="800" height="1200" class="chimg_photo" style="border:;" alt="Screenshot_2015-11-22-21-37-16.png" src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201511/1448199580Vck28KhfQryBUnWI3K.png"></div> <div style="text-align:left;"><img width="800" height="1200" class="chimg_photo" style="border:;" alt="Screenshot_2015-11-22-21-37-22.png" src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201511/1448199582B51ENmxaw1l8CnJKgMGqvTW.png"></div> <div style="text-align:left;"><img width="800" height="1200" class="chimg_photo" style="border:;" alt="Screenshot_2015-11-22-21-37-25.png" src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201511/14481995844npvmyHaaWgUzTjMnqAGNCpebC8YZ.png"></div> <div><br>중간에 핸드폰을 한번 바꾸는 바람에 일정이 붕 뜬게 있습니다 +로 과도한 출장으로 인해 못해서 이틀 백도 했구요...</div> <div> </div> <div>이제 첫날부터 지금까지 몸사진입니다.</div> <div style="text-align:left;"><img width="800" height="1067" class="chimg_photo" style="border:;" alt="a6w_photo_day_1.jpg" src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201511/1448199710Nd1m4ADwarNDeqWGriCuW.jpg"></div> <div style="text-align:left;"> </div> <div style="text-align:left;">운동 시작 1일차</div> <div style="text-align:left;"> </div> <div style="text-align:left;"><img width="800" height="1067" class="chimg_photo" style="border:;" alt="a6w_photo_day_6.jpg" src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201511/1448199710fyqEwpwXIye45mEktoflTZb56pOlpZ9.jpg"></div> <div style="text-align:left;"> </div> <div style="text-align:left;">운동 시작 6일차</div> <div style="text-align:left;"> </div> <div style="text-align:left;"><img width="800" height="1067" class="chimg_photo" style="border:;" alt="a6w_photo_day_15.jpg" src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201511/1448199711RixgkDgnSed2KJ7FEwGLa.jpg"></div> <div style="text-align:left;"> </div> <div style="text-align:left;">운동 시작 15일차</div> <div style="text-align:left;"> </div> <div style="text-align:left;"> <div style="text-align:left;"><img width="800" height="1067" class="chimg_photo" style="border:;" alt="a6w_photo_day_22.jpg" src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201511/1448199711bDrMYcmQLojSEVTLpzA6Z.jpg"></div> <div style="text-align:left;"> </div> <div style="text-align:left;">운동 시작 22일차</div> <div style="text-align:left;"> </div> <div style="text-align:left;"> <div style="text-align:left;"><img width="800" height="450" class="chimg_photo" style="border:;" alt="20151101_120330.jpg" src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201511/1448199896F6FdQMuNrdqWS4L1dd2ybLM5NgP8e.jpg"></div> <div style="text-align:left;"> </div> <div style="text-align:left;">운동 시작 29일차 사진 오유서 돌리는법 없나요?! 으어...</div> <div style="text-align:left;"> </div> <div style="text-align:left;"><img width="800" height="450" class="chimg_photo" style="border:;" alt="20151107_094238.jpg" src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201511/14481998975tYXNXcr659.jpg"></div> <div style="text-align:left;"> </div> <div style="text-align:left;">운동 36일차. 그냥 목을 돌리고 보시길(...)</div> <div style="text-align:left;"> </div> <div style="text-align:left;"><img width="800" height="450" class="chimg_photo" style="border:;" alt="20151122_094950.jpg" src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201511/1448199898HhkLk8hXog.jpg"></div> <div style="text-align:left;"> </div> <div style="text-align:left;">마지막 오늘 찍은 42일차 입니다. 1일차와 42일차를 비교하면 확실히 변화가 보입니다.(음... 근데 사진이 돌아가서...참...)</div> <div style="text-align:left;"> </div> <div style="text-align:left;">어플을 하면서 살도 빠지고 배에 힘도 확실히 들어가는게 느껴지더라구요.</div> <div style="text-align:left;"> </div> <div style="text-align:left;">이제 어플을 하는 동안 제가 했던 생활입니다.</div> <div style="text-align:left;"> </div> <div style="text-align:left;"><strong>1. 밤 9시 이후 야식 금지. 혹여나 먹을 경우 배부르지 않게 먹을것.</strong></div> <div style="text-align:left;"><strong>2. 술은 한달에 두번. 역시 취하지 않게</strong></div> <div style="text-align:left;"><strong>3. 식사량은 배부르지 않고 허기지지 않게</strong></div> <div style="text-align:left;"><strong>4. 물, 차 많이 마시기</strong></div> <div style="text-align:left;"><strong>5. 시간 나면 운동장 뛰기</strong></div> <div style="text-align:left;"> </div> <div style="text-align:left;">딱 이정도였던 것 같습니다. 그 외 딱히... 식단을 조절하거나 그러지는 못했어요. </div> <div style="text-align:left;"> </div> <div style="text-align:left;">그리고 어플에 대한 정확한 후기를 말하자면</div> <div style="text-align:left;"> </div> <div style="text-align:left;"><strong>효과 있습니다</strong>.</div> <div style="text-align:left;"> </div> <div style="text-align:left;">단, 20여년을 넘게 같이 살아왔던 뱃살을 단 42일만에 헤어지면 그건 날강도죠. 앞으로 차차 다른 운동을 병행하면서 하면 지금보다 더욱 건강하고 멋진 몸이 될 거라고 생각하며 열심히 운동하겠습니다.</div> <div style="text-align:left;"> </div> <div style="text-align:left;">다이어트 하시는 분들 전부 화이팅입니다! 혹시 어플에 관해 궁금하신점 있으면 댓글 달아주세요. 제가 아는데로 댓글 달아드리겠습니다!</div> <div style="text-align:left;"><br><br> </div></div></div>