<div>매일 출근해서 눈팅만하는것보다<br>오전에한 크로스핏 와드라도 기록해보려고요! </div> <div>토,일 체육관 안해서 ㅠㅠ 돼무룩... 일단 고고할게영</div> <div> </div> <div> </div> <div>10월23일</div> <div><br>400M Run<br>20 K.B Jump(20lb)<br>20 Boxjump<br>400M Run<br>20 K.B.S (24Lb)<br>20 Tuckjump<br>400M Run<br>20 K.B Snatch (16Lb)<br>20 K.B Clean (20Lb)</div> <div> </div> <div>5분휴식 </div> <div> </div> <div>400M Run<br>20 K.B Jump(20lb)<br>20 Boxjump<br>400M Run<br>20 K.B.S (24Lb)<br>20 Tuckjump<br>400M Run<br>20 K.B Snatch (16Lb)<br>20 K.B Clean (20Lb)</div> <div> </div> <div>끝(죽음)</div> <div> </div>
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[1] 2015/10/23 18:25:19 117.111.***.4 Gym요정도비
274960[2] 2015/10/23 19:49:00 223.32.***.178 매겔C발
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