안녕하세요 가입한지 얼마안된 여징어에요


현재 166/55 이고  
수술 때문에 운동을 쉰지 꽤돼서 다욧도 다시 시작하고 스스로 긴장도 할겸 사진 올려봅니다 
  
사진은 지난달 말에 찍은거고 56kg였을때니까
지금이랑은 차이 거의 안나요 ㅋㅋ
어깨가 태평양 같지만 ㅠㅠ  
살빠지면 민소매를 입고 싶었거든요 허허


작년 11월에 병원에 가서 우연히 잰 혈압에 
충격을 받아서 다이어트를 시작했구요  

고등학교 체육시간 이후로는 운동을 전혀 안해서 
제 생활에 저강도라도 운동이라는걸 습관으로 만들자는걸 목표로 했어요 
그래서 가능한 요요없이 평생 지속할수 있을 강도로만 하자는 생각에 
설렁설렁 하고 있고 지금도 그러고 있어요 (ㅋㅋ)


살은 12, 1월까지 급격히 빠졌고 
그후로는 한달에 1키로 정도씩 빠진것 같아요
처음에는 집근처 공원에서 일주일에 대여섯번씩 만보 걸었고 
6월부터는 빨리걷기 4,50분에 근력운동도 조금씩 하고 있어요


제 허리둘레가 69센치고 엉덩이둘레는 91센치 쯤되는데
연말까지 허리둘레를 2인치 줄이는걸 목표로 해보려구요 
몸무게도 같이 줄면 더좋을것 같네요 ㅋㅋ


힘냅시당