체중 : 102kg -> 97kg(10일차) -> 96kg(20일차) -> 94kg(30일차) -> 97kg(40일차) <br><br>운동 : 총 27일 휴가를 다녀와서 이번 10일차에는 운동을 많이 못함...4일 운동 했는데 크로스핏 와드만 집중함<br>그외 - 바다에서만 5일을 놀다와서 나름 물놀이 운동을 함...ㄷ ㄷ ㄷ <br><br>음식 : 원래는 이번차 부터 식단 조절을 하려 생각했으나 실패함...5일 연속 술자리에 안주와 해장음식 폭탄!!! 반성하는중!! <br><br>총평 - 체중은 30일차 까지 감소하던 추세에서  10일차 수준으로 다시 올라감..하지만 허리 사이즈는 30일차때와 동일! 체중은 사실 크게 신경 안썼기때문에 허리사이즈 유지에 안도의 한숨을 쉼.. <br>이번차는 거의 망했다고 생각했는데 이외의 큰 성과가 두가지나 있음!! 휴가 다녀오고 바로 다시 운동하러간 크로스핏 와드에서 처음으로 1등을 먹음ㄷ ㄷ ㄷ 힘쓰는 와드에서 자신감이 마구마구 생김!(물론 다음날 버피가 들어간 와드에서 꼴등함ㅋㅋ)<br> 또 한가지 성과는 턱걸이를 한개 성공함ㄷ ㄷ ㄷ 예전에 70kg나갔을때 다섯개까지 해본적이 있지만 97kg에서 한개를 성공 했다는 것에 엄청나게 기뻤음!! 이러다 보니 체중 감소에 대한 의욕이 더욱 활활 불타오르기 시작함!! 고작 한개 성공하고 체중 줄여서 턱걸이를 마구마구 하는 꿈에 부품ㅋㅋㅋㅋ <br>이제 더 놀 시간도 없으니 진짜 식단조절 들어갈 생각!! 기운이 없겠지만 조금만 화이팅! 해서 체중 줄이고 싶음!! 아잣!! <br><br>다이어터들 모두 화이팅!! <br>운동인들도 모두 화이팅!! <br>체중 늘리는 사람들도 모두모두 화이팅!!!<br><br> "가능성은 언제나 한계보다 크다"