<div>헬스 자전거는 고민하다가 4로 5분 5로 10분 6으로 10분 4로 5분 해서 30분 타고 있고요</div> <div>(전에는 오른쪽 다리가 아프더니 요즘에는 왼 무릎이 아파요 발이랑 무릎 평행하게 했는데 왜지ㅠ)</div> <div> </div> <div>그 다음에 마일리 사일러스 섹시 레그 하는게 요즘 운동의 끝이에요</div> <div> </div> <div>마일리는 한 달 꽉 채웠고 중간 쯤에는 좀 쉬웠는데, 요즘은 바로 앞에 자전거 타서 그런가 다시 힘들더라고요.</div> <div> </div> <div>하여간 마일리 할때는 잘 안 빠지더니 요 앞에 한 일주일 간 점심만 굶었는데 2kg 빠졌어요 ㄷㄷㄷ</div> <div> </div> <div>운동은 4시에 시작하고 자전거 30분 텀 조금 두고 마일리 14분 이니까 40분 정도 되는데,</div> <div> </div> <div>이게 효과가 있기는 한건지 의문이 드네요.</div> <div> </div> <div>마일리는 새로운 달을 맞아서 다른 걸로 갈아탈 예정이고요.</div> <div> </div> <div>근데 어제는 엄청 힘들고 원래 마일리를 하면 땀이 매트에 서너방울을 떨어져야 하는데,</div> <div> </div> <div>요령을 좀 피웠는지(?) 땀이 떨어지지는 않고 그래서요.</div>
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