안녕하세요
다이어트게는 사실 베오베에서만 보구
대단하다 부럽다라고 생각만하고 지냈던
여징어였습니다

제가 결혼을하고 11월출산을했습니다

47~8  이였던 몸무게는 막달에  63키로였구

아기를 낳으니 5키로정도만 빠지더라구요..


58키로에서 오로(출산후 나오는 피와 분비물?)가 나오고  
55키로에서 멈춰서

처음으로 다이어트를했어요

해독쥬스마시면서 밤에 아기재우고 남편한테 맡기고
파워워킹하고

52키로가 되었고

아프고 애보느라 자연스레 51키로입니다

 


전에입던 26사이즈가 들어는가는데 이쁘지않고
벗고보면 없어보이던 쳐진뱃살이 바지만입으면
볼록볼록 거리더라구요...


저는 쳐진뱃살이 걱정이에요
근육운동을해도 윗배는 복근이 보이는듯해도

아랫배의 쳐지고 탄력없는살은...

출산후 다이어트어떻게하나요..
쳐진살은 어떤운동은해야하조?
네이버에 검색해도 허벌광고만 허벌나게나오고!!!!

나이 26살에 쳐진뱃살ㅠ엉엉엉

고수님들없나요?