오늘부터 일지를 써보려고 합니다! <div><br></div> <div>하는 운동은 빅머슬7 (바벨로우 제외)</div> <div>헬스장 도착하자마자 턱걸이 갯수 체크처음으로 13개 성공!!!</div> <div>10개에서 한참 있더니 슬금슬금 올라가네요</div> <div><br></div> <div>벤치 프레스</div> <div>빈봉 10회 1세트</div> <div>15 15 10회 3세트</div> <div>20 20 10회 1세트, 5회 1세트(힘 딸려서 5회ㅠ)</div> <div>15 15 10회 1세트</div> <div>10 10 10회 1세트</div> <div>빈봉으로 10회 1세트</div> <div><br></div> <div>딥스</div> <div>맨몸 10회 1세트</div> <div>10kg 10회 5세트</div> <div>맨몸 10회 1세트 (2세트 시도하던중 실패)</div> <div><br></div> <div><span style="font-size:9pt;line-height:1.5;">삼두(노끈?같은거 용어는 모르겠어요)</span></div> <div><span style="font-size:9pt;line-height:1.5;">15kg 10회 2세트</span></div> <div><span style="font-size:9pt;line-height:1.5;">20kg 10회 2세트</span></div> <div><span style="font-size:9pt;line-height:1.5;">15kg 10회 2세트</span></div> <div><span style="font-size:9pt;line-height:1.5;"><br></span></div> <div><span style="font-size:9pt;line-height:1.5;">스퀏(풀스퀏)</span></div> <div><span style="font-size:9pt;line-height:1.5;">빈봉 10회 1세트</span></div> <div><span style="font-size:9pt;line-height:1.5;">15 15 10회 3세트</span></div> <div><span style="font-size:9pt;line-height:1.5;">20 20 10회 2세트</span></div> <div><span style="font-size:9pt;line-height:1.5;">25 25 5회 1세트(25 25처음으로 시도!)</span></div> <div><span style="font-size:9pt;line-height:1.5;">15 15 10회 1세트</span></div> <div><span style="font-size:9pt;line-height:1.5;">빈봉 10회 1세트</span></div> <div><span style="font-size:9pt;line-height:1.5;"><br></span></div> <div><span style="font-size:9pt;line-height:1.5;">운동 후 몸무게 64.1kg</span></div> <div><span style="font-size:9pt;line-height:1.5;">64~65kg에서 한참 버티는중.. 안 올라가지네요..</span></div>
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