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    게시물ID : diet_66780
    작성자 : 눈팅만스무날
    추천 : 1
    조회수 : 213
    IP : 175.223.***.229
    댓글 : 0개
    등록시간 : 2015/03/25 21:09:49
    http://todayhumor.com/?diet_66780 모바일
    푸념겸 일지


    점프 스쿼트 
    40  20*3
    무게한번 쳐봄 
    60 10*1
    80 5*1

    이너싸이 
    40 20*4

    레그 컬
    45 30*3
    레그 익스텐션
    10 40*3

    헹레레
    30초 할수있는만큼 *3

    아침에 뭘 잘못먹고 ㅍㅍㅅㅅ를 했어요...
    다행이 괜찮아져서 운동
    덕분에 다들 오늘 아파보인다며 ㅠㅠㅠㅠ

    스쿼트 중량이 많이 줄어서 이제는 안되는듯
    슬픕니다
    오ㅐ때문에 몸무게가 안주는지는...
    유산소...는 언제쯤 재밌어질지 ㅋㅋㅋㅋ
     
    운동 끝나고 단백질1서빙
    아미노산2알
    토마토 1개

      

    이 게시물을 추천한 분들의 목록입니다.
    [1] 2015/03/25 22:03:20  110.13.***.12  아빠별  523455
    푸르딩딩:추천수 3이상 댓글은 배경색이 바뀝니다.
    (단,비공감수가 추천수의 1/3 초과시 해당없음)

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