<div><br></div><a target="_blank" href="http://www.todayhumor.co.kr/board/view.php?table=diet&no=65702&s_no=9730686&kind=member&page=1&member_kind=total&mn=350616" target="_blank">http://www.todayhumor.co.kr/board/view.php?table=diet&no=65702&s_no=9730686&kind=member&page=1&member_kind=total&mn=350616</a> <div><br></div> <div><br></div> <div>마일리 사이러스 복근 운동으로 베오베 갔었는데요ㅠㅠ 그때 글에서도 말했지만  </div> <div><br></div> <div>허벅지도 고민이라서 정확히 3월 11일 부터 마일리사이러스 하체 운동과 병행했어요~</div> <div><br></div> <div>제 비포 사진 보고 희망을 얻었다는 분들이 많아서 다리도 올려보아요ㅠㅠㅠㅋㅋㅋㅋ </div> <div><br></div> <div>그때 궁금해하셨던거 몇개 정리해볼게여~</div> <div><br></div> <div>식이 : 원래 하루 두끼먹어요~아침 거르는게 습관이라ㅠ 대신 술 끊었어요~라면두여~대신 고기 치킨 먹고 싶은건 다먹었어요~</div> <div><br></div> <div>몸무게 : 실제적인 몸무게는 원래 53정도였는데 지금 일어나자마자 재면 49.7까지 내려갔네요~(몸무게 줄어든건 술때문인것 같아요ㅠ술끊읍시다)</div> <div><br></div> <div>정말 딱 10분만 했냐고 물어보신 분들 계셨는데 정말 복근운동 딱 10분했구여 지난주부터 다리 추가. </div> <div><br></div> <div>다리운동 영상은 좀 길어서 15분정도 되더라구요~</div> <div><br></div> <div>허벅지랑 뱃살은 안빠지는건줄 알았는데 빠졌어요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ </div> <div><br></div> <div>마일리 운동 강추할게여~ 그럼 사진 나가여~~</div> <div><br></div> <div> <div style="text-align:left;"><img src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201503/1426837580Dyyz6mVpluCX.jpg" alt="다리비포.jpg" style="border:none;width:320px;height:388px;"></div> <div style="text-align:left;"><img src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201503/1426837581YwSxaHtGbgTVjgsot2.jpg" alt="다리비포1.jpg" style="border:none;width:320px;height:440px;"></div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;">올해 1월 1일입니다. 비포구여~</div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;"> <div style="text-align:left;"><img src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201503/1426837718YLKm9AelCSojdu6fTtFouEU8Diye.jpg" alt="다리비포3.jpg" style="border:none;width:320px;height:427px;"></div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;">1 사진이 3월 11일 사진이예요~ 운동 시작하기 시작 찍은 사진입니다. </div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;"><img src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201503/1426837730mIDJmQTcds3t93.jpg" alt="다리7일차.jpg" style="border:none;width:320px;height:426px;"></div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;">1 마일리 하고 딱 8일째.</div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;"><img src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201503/14268377302tg34FPf.jpg" alt="다리8일차.jpg" style="border:none;width:320px;height:426px;"></div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;">1 오늘 아침에 찍은 10일째 사진이네여~왠지 다리도 더 길어진것 같아요ㅠㅠㅠ</div> <div style="text-align:left;"><img src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201503/14268377307o4OLNSrZAJvzAmTjJQlne.jpg" width="480" height="476" alt="다리전후.jpg" style="border:none;"></div> <div style="text-align:left;">  차례로 비포, 5일째, 7일째 8일째 10일째 사진이예요~</div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;">  사실 엄청 빠졌다!! 까지는 아니지만 10일 하고 저정도면 진짜 만족해요ㅠㅠㅠㅠ</div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;">  아마 저 수면양말이랑 각도의 차이때문에 사진이 다를수 있을 것 같아서 최대한 비슷하게 하려고 했는데~ 허벅지 사이 공간 뜬거보고</div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;">  빠졌구나,,생각해요~ㅎㅎ<span style="font-size:9pt;line-height:1.5;">  요즘 여기저기 마일리 운동 추천하고 다닌답니다~~</span></div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;">  7월에 복근이랑 다리랑 더해보고 다시 돌아올게여~ ㅇ ㅏ 그리고 힙업도 돼요~ 이건 민망해서 안올렸는데 확실히 도움됩니다.</div> <div style="text-align:left;"> </div> <div style="text-align:left;">  <a target="_blank" href="https://www.youtube.com/watch?v=MG69sFM1UIw" target="_blank">https://www.youtube.com/watch?v=MG69sFM1UIw</a></div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;">  워낙 유명한 운동이라 다들 아시겠지만 그래도 도움되시라고 링크 올려 봅니다~ </div><br></div><br></div>