소심해서 헬스 혼자 다니기 겁난다고 했던 사람인데요 <div>일단 헬스를 끊었습니다!</div> <div>한달에 십만원 육개월에 이십만원이래서 육개월 끊어버렸어요!</div> <div>ㅎ ㅏ.. 근데 역시나 헬스를 시작하니 뭘 할줄몰라서 런닝20분뛰고 앉아서하는 자전거 같은거? 20분 돌리고</div> <div>거의 서서하는 자전거 같은거??사이클??20분 돌리고나니 할게 없내요; 땀은나는데...ㅎ..</div> <div>일단 6개월 끊으면 OT??같은거 해준다고해서 트레이너랑 대화를해봤는데요</div> <div>골반도 많이틀어지고 어깨도 앞으로 많이 구부정해서 튀어나오고 체력도 약하고 내장지방에 근력이 없어도 이렇게 없을수가 없다고 하더라구요..ㅠㅠㅠ</div> <div>근데 pt를 끊자니 너무 비싸더라구요; 10회에 70만원.. 근데 할줄 아는 운동이 없으니 6개월동안 헬스장가서 런닝만 뛰다 올수는없고..</div> <div>그리고 제가 기립근??이 짧대요 그냥 인터넷보고 스쿼트같은거 혼자 따라하고 그랬는데 무릎에서 딱딱 소리가 났거든요?</div> <div>근데 그게 기립근이 짧은데 억지로 하다보니 무릎이 나간거라고 하는데</div> <div>헬스장에서 체형교정과 혼자 할수있는 운동방법이 뭐가있을까요?</div> <div>일자로된 막대봉같은걸로 제 몸에 대봤는데 정말 오른쪽으로 엄청 치우쳤더라구요 충격받았어요 ㅠㅠ</div> <div>트레이너 말로는 혼자서 할줄아는 운동도없고 저는 교정이 시급한데 혼자서 못할텐데 pt받으면서 하는게 날거라고하는데 ㅎ ㅏ..그놈의 돈..</div> <div>그리고 헬스장에 운동기구보다 아령이라던가 케틀벨?같은 기구들만 많더라구요 ㅠㅠ</div> <div>긴글봐주셔서 감사해요 ㅠ</div> <div>조언 부탁드릴께요!</div> <div><br></div> <div>아래는 인바디 결과에요</div> <div>첨에 다 보통보통보통 나와서 </div> <div>올ㅋ 나쫌 쩌는듯 ㅋ</div> <div>했는데..헿..</div> <div><br><div style="text-align:left;"><img src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201502/14250571581US4xVKMVyIaQweGx.jpg" width="800" height="1067" alt="20150228_020340.jpg" class="chimg_photo" style="border:none;"></div></div>
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