오늘의유머 - 5km 마라톤 어떻게 훈련하면 좋을까요?

모바일 오유 바로가기
http://m.todayhumor.co.kr

분류	게시판
베스트	베스트오브베스트 베스트 오늘의베스트
유머	유머자료 유머글
이야기	자유 고민 연애 결혼생활 좋은글 자랑 공포 멘붕 사이다 꿈 똥 군대 밀리터리 미스터리 술한잔 오늘있잖아요 투표인증 새해
이슈	시사 시사아카이브 사회면 사건사고
생활	패션 패션착샷 아동패션착샷 뷰티 인테리어 DIY 요리 커피&차 육아 법률 동물 책 지식 취업정보 식물 다이어트 의료 영어 맛집 추천사이트 해외직구
취미	사진 사진강좌 카메라 만화 애니메이션 포니 자전거 자동차 여행 바이크 민물낚시 바다낚시 장난감 그림판
학술	경제 역사 예술 과학 철학 심리학
방송연예	연예 음악 음악찾기 악기 음향기기 영화 다큐멘터리 국내드라마 해외드라마 예능 팟케스트
방송프로그램	무한도전 더지니어스 개그콘서트 런닝맨 나가수
디지털	컴퓨터 프로그래머 IT 안티바이러스 애플 안드로이드 스마트폰 윈도우폰 심비안
스포츠	스포츠 축구 야구 농구 바둑
야구팀	삼성 두산 NC 넥센 한화 SK 기아 롯데 LG KT 메이저리그 일본프로야구리그
게임1	플래시게임 게임토론방 엑스박스 플레이스테이션 닌텐도 모바일게임
게임2	던전앤파이터 롤 마비노기 마비노기영웅전 하스스톤 히어로즈오브더스톰 gta5 디아블로 디아블로2 피파온라인2 피파온라인3 워크래프트 월드오브워크래프트 밀리언아서 월드오브탱크 블레이드앤소울 검은사막 스타크래프트 스타크래프트2 베틀필드3 마인크래프트 데이즈 문명 서든어택 테라 아이온 심시티5 프리스타일풋볼 스페셜포스 사이퍼즈 도타2 메이플스토리1 메이플스토리2 오버워치 오버워치그룹모집 포켓몬고 파이널판타지14 배틀그라운드
기타	종교 단어장 자료창고
운영	공지사항 오유운영 게시판신청 보류
임시게시판	메르스 세월호 원전사고 2016리오올림픽 2018평창올림픽 코로나19 2020도쿄올림픽

회원가입 ID찾기 PASS찾기

게시판찾기

오유인페이지

개인차단 상태

아르고스님의
개인페이지입니다

가입 : 12-09-16

방문 : 2172회

닉네임변경 이력

일반게시판
베스트게시판
베스트오브베스트
댓글목록

회원차단

회원차단해제

게시물ID : diet_64612

작성자 : 윈터베리

추천 : 0

조회수 : 5161

IP : 39.114.***.40

댓글 : 10개

등록시간 : 2015/02/14 23:25:05

http://todayhumor.com/?diet_64612

5km 마라톤 어떻게 훈련하면 좋을까요?

옵션

본인삭제금지

안녕하세요
슬슬 봄이 다가오니 운동 좀 하려고 하는 오징어입니다

난생 처음 4월 5일 예정 5km 마라톤을 신청했는데요
일단 신청한거라 어떻게 연습해야할지 모르겠네요
검색으로는 의외로 훈련법이나 일지 같은걸 보기 힘들더라고요. 5킬로미터는 너무 초짜용 코스라 그런가...

운동은 집에서 나이키 앱으로 홈트정도 하고요
예전엔 복싱도 했는데 러닝은 거의 해본적이 없어요

훈련 기간, 시간, 강도에 대해 대략적이라도 알려주시면 감사하겠습니다
그리고 신발 추천이나 식단이나 관련정보 링크나 그런 것도 알고 싶습니다
준비해보고 재밌으면 러닝을 꾸준히 할까 싶거든요
많은 답변 기다릴게요
감사합니다

이 게시물을 추천한 분들의 목록입니다.

푸르딩딩:추천수 3이상 댓글은 배경색이 바뀝니다.
(단,비공감수가 추천수의 1/3 초과시 해당없음)

죄송합니다. 댓글 작성은 회원만 가능합니다.

번호

제 목

이름

날짜

조회

추천

다이어트중인데 어지럽고 소화가 잘 안돼요 [5]

15/07/09 17:26

44

0

호르몬이 피부로 흡수되나요? 피부는 분비기관 아닌가요? [6] 본인삭제금지

본인삭제금지

15/06/09 13:47

29

0

내일 시험 보면 마비할 수 있어요ㅋㅠㅠ [3]

15/06/05 07:13

73

1

레이지임팩트 배우기가 원래 이렇게 어렵나요? [7]

15/04/22 00:45

134

0

파르홀론 방 바닥에요 [14]

15/04/20 17:35

181

0

약스포) 퀘스트들 왜 이렇게 짠내나나요ㅠ [5]

15/03/11 18:32

128

2

뉴비가 굇수한테 조공할 만한 건 없나요? [12]

15/03/01 02:44

176

2

하프에 심심하신 분 안계신가요... 헬프미ㅠ [1]

15/02/25 23:27

60

0

또 질문 좀요... 화이트허브 말인데요 [4]

15/02/25 01:43

140

0

여러분 초보자는 어디서 낚시해야 되나요? [5]

15/02/24 11:36

127

0

캐릭터명이 저절로 바뀌기도 하나요? [9]

15/02/20 13:33

201

2

▶

5km 마라톤 어떻게 훈련하면 좋을까요? [10]

15/02/14 23:25

36

0

어떤 노트북의 키감을 좋아하세요? [14]

14/11/06 12:59

80

0

엔트로피에 대해서 [11]

14/10/21 03:18

66

0

[나눔인증]손목시계 받았어요! [2]

14/09/23 14:10

98

3

실외기 논란을 보며+발전의 효율성이란? [9]

14/07/05 01:25

51

1

진화에 대한 궁금증! 본삭금 걸었어요^^; [12]

14/07/04 09:22

83

1

읽던 소설을 덮게 되는 주말…

14/04/19 23:23

0

0

군부대에 보드게임 보내줘도 되나요? [5]

14/04/14 01:15

75

0

(자작시) 바다벚꽃

14/02/08 05:52

23

0

오징어와 개 in the park [1]

14/01/03 15:46

91

2

[1] [2]

단축키 운영진에게 바란다(삭제요청/제안) 운영게 게시판신청 자료창고 보류 개인정보취급방침 청소년보호정책 모바일홈