<p><br></p> <p><br></p> <p><br></p> <p>동네에 헬스장이 없어서</p> <p>버스타고 20분 거리로 가려는데요</p> <p>헬스장+스쿼시+요가 등등 큰 한 건물에서 다 할수 있다고 광고하는 곳인데</p> <p>거기 등록해도 될까 싶어서요</p> <p><br></p> <p>저는 6시에 퇴근하구요</p> <p>회사 바로 아래에 정류장이 있어서 버스는 바로 탈 수 있어요.</p> <p><br></p> <p><br></p> <p>식단 조절은 어떻게 해야할까요</p> <p>일단 군것질 이런건 다 끊었는데</p> <p>진짜 스트레스 너무 받고 생리때 안 먹으면 내가 죽어버릴거같다 싶을때</p> <p>하나 사먹고...그래요.....ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ진짜 너무 미쳐버릴거같을때!</p> <p><br></p> <p>폭식하던것도 딱 한공기만 먹는거로 했더니 위가 줄었는지 그렇게 먹게 되더라구요</p> <p>좀 과하게 먹었다 싶으면 배가 찢어질듯 아프고.</p> <p><br></p> <p>현재 75키로고 목표체중은 55키로입니다. 키는 161이구요</p> <p>신체상의 특이사항은... 팔힘이 매우 약합니다; 잠깐 물건 드는건 가능한데 철봉 매달리기 이런건 0.03초만에 떨어지는 기록을 가지고 있구요</p> <p>생리통이 매!우! 심해서 생리주기엔 아예 생활 자체가 안 됩니다. 생리 양도 매우 과다 분비되서 빈혈와서 쓰러지고 응급실 실려가고 그런적이 많아서;</p> <p>사과알레르기 있어서 사과 쥬스라던가 사과 잼 같은것 일체 섭취 불가능하구요</p> <p><br></p> <p>차라리 PT를 받는게 나을까요</p> <p>다른 분 얘기 들어보니 처음부터 끝까지 다 식단도 짜주시고 했다고 그러시던데</p> <p>다게님들 천천히 느긋하게 신년 목표로 20키로를 감량하신다하시면 어떻게 하시겠어요?ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ</p> <p>매번 다이어트 해야지!! 하고 다게 왔다가 병원다니느라 어영부영되고 해서</p> <p>신년목표로 빡세게 의지 잡고 하려고 하는데...</p>