안녕하십니까
 좋은 아침입니다
저는 23살의 직장인입니다.
(서론)
젊으니까 괜찬겠지라는 안일한 생각과
살쪄봤자 내가?  싶은 안일한 마음으로
지내다가 오늘 조회시간에 살쪘다라는 말을 듣고
오늘 지금바로 시작하려고 마음을 먹었습니다
(본론)
남자입니다 23살에 키는 164?ㅜ 몸무게는 67?8?
 하루 진행은 평균적으로 서술을하자면
6시50분ㅡ기상, 7시40분ㅡ출근, 12시30분ㅡ점심식사, 13시ㅡ업무시작, 18시20분ㅡ퇴근, 개인정비시간 후, 00시30분ㅡ취침 
상기 서술이 평균적으로 움직이는 일상입니다.
건강에 안좋지만 아침식사와 저녁식사는 거르고있으나
가끔씩 21시30분에  야식을 먹고있기도 합니다.
 혼자 거주중이기에 비싼 재료와 비싼 품목들을 구매하거나 사용하기엔 조금 버거울수도 있습니다.
(결론)
상기의 사항들로 보셨을때 생활패턴, 기상시간 등등 세세하게 지도를 해주신다면 정말 노력해주신만큼 열심히하여서 감사함을 느끼면서 사는 남징어가 되겠습니다ㅜㅜ