<div>도저히 퇴근후 시간은 안맞을 것 같아서 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ</div> <div> </div> <div>새벽5시부터 6시 15분까지만 딱 매일 운동하려 하는데</div> <div> </div> <div>빠른 효과 볼 수 있는게 어떤걸까요.......러닝머신에서 빨리걷다 뛰는걸 반복하는게 짧은 시간에 효과가 좋을까요???</div> <div> </div> <div>아님 그냥 일반적인 운동을????</div> <div> </div> <div>대학생땐 시간도 널널하니해서 편하게 했는데 </div> <div> </div> <div>다 먹고살기 힘든 나이가 되다보니 딱 시간이 한정되어지는게 힘드네요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ</div> <div> </div> <div>5시에 일어나서 집 바로 앞에 목욕탕겸 헬스장에서 운동 후 목욕하고 출근하려 하거든요 ㅎㅎㅎ 잠도 좀 깨고....갑자기 늘어난 체중도 좀 줄이고 ㅠㅠㅠ</div> <div> </div> <div>조언좀 부탁드립니다 </div> <div> </div> <div>(아 식단조절은 시작했어요. 탄산 과자 밀가루 철저히 피한지 2주되었구요. 19시 이후론 안먹어요. 배고프면 과일이나 아몬드 한줌 정도??</div> <div> </div> <div>근데 식단조절 들어갔는데 어디 티비나 신문처럼 몸무게가 확확 줄진 않는군요 ㅎㅎㅎㅎ)</div>
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