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    게시물ID : diet_54852
    작성자 : 봄맞이
    추천 : 0
    조회수 : 534
    IP : 115.160.***.123
    댓글 : 4개
    등록시간 : 2014/08/11 20:15:18
    http://todayhumor.com/?diet_54852 모바일
    매일 10분씩 운동해도 효과가있을까요ㅠㅠ
    키는 164.5cm에 몸무게 61키로
    체지방감량이 7키로정도? 필요한 몸덩이입니다ㅠㅠ
    전 근력과 끈기가 별로에요.. 1주일 이상 운동을 한적이 드물다는ㅎㅎㅎ
    다이어트때문에 주위에서 하도 말이많아가지구 스트레스 너무받다보니..
    4일동안 숀리의 할수있어를 따라했어요ㅠ
    1일 저녁3번
    2일 오전3번 저녁4번
    3일 저녁4번
    오늘 저녁5번
    하.. 한번에 3분이거든요? 겨우 15분 움직이고서 쪼그려앉으니까 땀이 뚝 뚝 땅에떨어져요ㅠㅠㅠ
    더많이하고싶지만 스스로가 과욕ㅋㅋㅋ인걸 알아서
    쪼꿈씩하고있어요 처음 3번하는것도 힘들었는데 5번이라니!! 콜린성두드러기까지 있어서 지금 얼굴에 모기물린것처럼 몇군데가 울긋불긋하네요ㅠㅠ 
    진정시키고자 반신욕하면서 글올려보아요..ㅎㅎ 
    런닝머신도 30분하면 주글꺼같은데..
    하루 10분에서 점점 20분 30분씩 매일하면 효과가있겠죠?!!

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