<div>남자인데 172/76이에요. 얼굴이 말라서 살쪄보이진 않은데, 유전+살 때문에 허벅지가 많이 두껍고</div> <div>먹는 양이 많아서 아무래도 배가 좀 나왔습니다. 그래서 최근에 여자친구와 같이 살을 빼기 시작했는데요.</div>한 2주 정도 했어요. 여자친구의 경우에는 따로 PT를 받기 때문에 방법도 좀 제대로 알게 되고 하는데, <div>저는 저 알아서 찾아보면서 하다 보니까 아는 바가 적어서 오유에 다이어트 게시판 있는 거 생각나서 적어봅니다.</div> <div><br></div> <div>공부를 하는 입장이라 아침에 운동을 주로 하는데, 집에서 맨손운동으로 시작했어요.</div> <div>그래서 팔벌려 높이뛰기 50개로 시작해서 스쿼트(15개로 시작해서 한개씩 늘려가서 5세트), </div> <div>플랭크(1분, 3세트)& 윗몸일으키기(20개, 5세트), 레그레이즈(15개, 3세트), 버피테스트(12개, 3세트)</div> <div>마지막으로 음악에 맞춰서 20~30분 정도 줄넘기하듯 제자리 뛰기를 하고 있는데요.</div> <div>그렇게 힘들지가 않아서 이게 제대로 자극이 되는 건가 싶습니다.</div> <div>그렇다고 할 때 힘들지 않은 건 아니고 하고 나면 계속 땡기고 이런 게 없다는 얘기...</div> <div>자극이 별로 안 되는 건 자세가 잘못 돼서 그런 걸까요?</div> <div><br></div> <div>그리고... 음식 때문에요... 사실 싸 가지고 다니고 싶고, 닭가슴살이나 샐러드도 하고 싶은데.</div> <div>경제적인 여건이 썩 마땅치 않아서 좀 저렴하게 싸 가지고 다닐만한 방법 있을까 싶어서요.</div> <div>왠지 이런 얘기도 잘 찾아보면 나올 것 같은데 게으르게 검색 잘 안하고 여쭤봐서 죄송합니다. ㅠㅠ</div> <div><br></div>
<a href="http://activexxx.mooo.com/ouavatar/ouavatar_menu.php" target="_blank"><img src="http://activexxx.mooo.com/ouavatar/ouavatar.php?start=true&language=ko_kr&text_direction=ltr&mn=64430&about1=%EC%9D%B8%EB%AC%B8%EC%82%AC%ED%9A%8C%ED%95%99%EB%8F%84.+%EC%95%84%EC%9D%B4%EC%9C%A0.+KIA+Tigers.+%EC%96%91%ED%98%84%EC%A2%85.&about2=%EC%B1%85%EC%9E%84%EC%A7%80%EC%A7%80+%EC%95%8A%EB%8A%94+%EC%82%AC%ED%9A%8C%EC%97%90%EC%84%9C+%EC%B1%85%EC%9E%84%EC%9D%84+%EB%A7%90%ED%95%98%EA%B8%B0.&nick_icon=star&star_color=FFA500&background_color=ADD8E6&text_color=000000&about_color=0E76DC&body_num=2&body_color=A52A2A&oumark_color=FF8C00&oumark_gloss_opacity=25&squid_num=1&squid_left_direction=down&squid_right_direction=down&skin_color=ffb273&hair_num=1&hair_color=450000&blush_num=1&blush_color=ff8973&brow_num=7&brow_color=450000&eyes_num=4&eyes_color=FFFFFF&pupil_color=450000&glasses_num=1&glasses_border_color=000000&glasses_lens_color=ADD8E6&glasses_opacity=50&nose_num=4&nose_color=450000&mouth_num=2&mouth_color=7B220B&tongue_color=FF6B70&teeth_color=FFFFFF&bottom_color=FF6B70&bottom_num=1&rotate=0&crop=0&hyperlink=http%3A%2F%2Factivexxx.mooo.com%2Fouavatar%2Fouavatar_menu.php&title=%EB%93%9C%EB%A6%BD%EC%9D%84+%EB%AA%BB+%EC%B3%90%EC%84%9C+%EC%8A%AC%ED%94%88+%EC%A7%95%EC%96%B4&end=true&isold&.png" alt="오늘의유머 아바타 꼬릿말 서비스 by ActiveXXX" title="드립을 못 쳐서 슬픈 징어"></a>
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