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    게시물ID : diet_53544
    작성자 : 이슈마엘★
    추천 : 1
    조회수 : 663
    IP : 222.106.***.220
    댓글 : 5개
    등록시간 : 2014/07/29 20:23:33
    http://todayhumor.com/?diet_53544 모바일
    버핏테스트 동작추가해서 하는데 진짜 살빠져요?
    여기 게시판 어떤 분이 링크해준거
    https://www.youtube.com/watch?v=QCqWeAL2xb4&feature=youtube_gdata_player
    엎드려서 두 발 뒤로 뻗고 팔굽혀펴기하고 일어나서 점프하고 다시 엎드려  발가슴까지오게 바꾸기 6번하고 일어나서 팔흔들며 제자리 발바꾸기 6번
    이걸 한번으로
    1분에 4번 반복하고 15초 쉬는 걸로 8세트하는데 한 10분 안걸리거든요
    제가 30대 후반인데  정말 죽을거 같아요 지금 2주되가는데 3일에 하루 쉬고 (너무 힘들어서) 
    이렇게하고 적당히 먹음 한달후면 살빠지는지 알고 싶어요
    혹시 해보신분들 경험담 주세요 참고로 술은 거의 안먹습니다  다른 식이는 안하고요
    한번하면 한시간동안 쉬어야되요 너무 힘들어요

    이 게시물을 추천한 분들의 목록입니다.
    [1] 2014/07/29 21:11:17  203.226.***.117  꼬북꼬북하부기  189710
    푸르딩딩:추천수 3이상 댓글은 배경색이 바뀝니다.
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