<div>1년 전까지만 해도 180cm에 63~65kg 뼈가 가늘어서 체중이 덜 나가는 체격이였고요 </div> <div> </div> <div>일하면서 운전만 하느라 생활을 잘 못한 것도 있고, 일을 쉬게 되면서 집에서 좀 오래 놀았는데</div> <div> </div> <div>저도 모르는 사이에 체중이 15kg나 불었더군요.. 2주전까지 78kg 이였습니다.</div> <div> </div> <div style="text-align:left;"> </div> <div style="text-align:left;"> </div> <div>저는 살 안찌는 체질인 줄 알고 운동 안하고 있었는데</div> <div> </div> <div>배하고 얼굴살만 찌더군요..</div> <div> </div> <div style="text-align:left;"><img class="chimg_photo" style="border:;width:298px;height:248px;" alt="20130926_201147.jpg" src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201407/14042348419emTi26RQWH6kyG.jpg"></div> <div style="text-align:left;"> </div> <div style="text-align:left;">작년 9월달에 배가 한창 불어 날 때 쯤 사진입니다. 배 들어가라고 힘을 줬는데도 저랬어요..</div> <div style="text-align:left;"> </div> <div style="text-align:left;">저때 바지가 슬슬 안맞기 시작했어요 팔하고 다른 부분은 가는데 배가..</div> <div style="text-align:left;"> </div> <div style="text-align:left;">물론 저때도 운동을 해야겠다 결심을 했는데 성공하지 못 했죠.</div> <div style="text-align:left;">  <div>그런데 이번 3월에 예비군 6년차 소집통지서가 날아왔는데 향방작계였습니다.</div></div> <div> </div> <div>그래서 1년만에 전투복을 입어봤는데.. 허리가 안 들어가네요 물론 그렇겠죠 운동을 안 했으니</div> <div> </div> <div>작년까지는 벨트까지 어떻게 겨우 착용을 했는데.. 계속 미루고 미루다가 이번에 불참하면 고발 된다해서</div> <div> </div> <div>전투복을 입을 수 있도록 한 번 살을 빼보자는 각오로</div> <div style="text-align:left;"> </div> <div>다이어트 시작한지 15일차고요 하루도 빠짐없이 운동 한 결과</div> <div> </div> <div>10일차 쯤에 78kg-> 72kg대로 됐네요</div> <div> </div> <div><img class="chimg_photo" style="border:;width:526px;height:513px;" alt="10455967_523460271114350_4674219057830417377_n.jpg" src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201407/1404235197BYxAbZ3WVBwn9kos9k3guJ5U5.jpg"></div> <div> </div> <div>78kg일때 못 찍고 운동 이틀째 부터 사진을 찍어서 76kg일때 처음으로 몸무게를 재기 시작했습니다.</div> <div> </div> <div><img width="526" height="394" style="border:;" alt="10421152_523460281114349_8186915527279453718_n.jpg" src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201407/1404235200ctbqiygaHfYhSql3Zc2KHgXk.jpg"></div> <div> </div> <div>며칠 전 72kg대로 진입 했는데요</div> <div> </div> <div>운동은 자전거타기만 하고 있어요 여유없으면 20km라도 열심히 달리고 여유 있으면 70~80km 정도 탑니다.</div> <div> </div> <div>그리고 식이요법은 하지 않습니다. 먹고 싶은 거 다 먹으면서 운동합니다.</div> <div> </div> <div>저는 먹어야 운동할 힘이 생긴다고 생각하네요</div> <div> </div> <div>먹은 만큼 빼야지 칼로리 계산 하는 게 아니라 먹는 것에 부담을 느끼지 않고 운동을 적은 시간 하더라도</div> <div> </div> <div>최대한의 효과를 내기 위해 열심히 밟으니까 정말 말도 안되게 살이 빠지고 있네요</div> <div> </div> <div>전신운동이 되서 그런지 전체적으로 근육이 다시 붙기 시작하고 있고 배가 상당히 많이 들어갔고,</div> <div> </div> <div>사람들도 살 많이 빠졌다는 말을 하고, 안 맞던 바지도 맞기 시작합니다.</div> <div> </div> <div style="text-align:left;"><img class="chimg_photo" style="border:;width:522px;height:409px;" alt="2012-09-12_15-20-18_168.jpg" src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201407/1404235544g8cMiEMIzKLaI6grm5zHOytHWwbPdi1.jpg"></div> <div style="text-align:left;"> </div> <div style="text-align:left;">2012년도 8월인가 9월달 사진인데 이정도로만 다시 돌아가고 싶네요</div> <div style="text-align:left;"> </div> <div style="text-align:left;">다들 건강한 다이어트 화이팅이요<br></div>