<div style="text-align:left;"><img src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201406/14025145911u6MgQSA9n9vNaDfF.jpg" width="800" height="341" alt="2014-06-12 04;22;48.JPEG" class="chimg_photo" style="border:none;"></div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;">4.10일 당시 체중 67kg (옷벗고)</div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;">6.10일 체중 64.4 (옷입고). 허리둘레 74</div><br><div>운동방법 </div> <div><br></div> <div>850m 달리기 - 5분</div> <div><span style="font-size:9pt;line-height:1.5;">턱걸이 정자세로 8개 </span></div> <div><span style="font-size:9pt;line-height:1.5;">팔굽혀펴기 20개</span></div> <div><span style="font-size:9pt;line-height:1.5;">레그레이즈 25개</span></div> <div><span style="font-size:9pt;line-height:1.5;"><br></span></div> <div>위 4개가 1셋트이며, 5회 반복... 턱걸이,푸샵,레그레이즈 다 하면 850m 뛰고 다시하는 식으로</div> <div><br></div> <div>위의 갯수는 최근 기준입니다. <span style="font-size:9pt;line-height:1.5;">( 운동일은 주 3회 1개월 12회 )</span></div> <div><br></div> <div>사진을 보면 배가 많이들어가고, 옆구리가 잘록해진 게 보이네요. 어깨도 살짝 넓어진듯.. 넘 기쁩니다 ㅎㅎㅎ</div> <div><br></div> <div>뭐 젤 우측은.. 똥배가리고 몸에 힘준사진이지만요 ㅋ</div> <div><br></div> <div>식단은. 일반식으로 1일 1식했고, 야식은 왠만큼 참았고, 먹고플땐 그냥 먹었습니다..</div> <div><br></div> <div>앞으로도 꾸준히 할 계획이니 여러분들도<span style="font-size:9pt;line-height:1.5;"> 다이어트 성공하시길 바래요~</span></div>
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